DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

cmq io non credo sia cosi semplice la cosa...
non sono un medico ma credo che dipenda anche dalla profondità dalla posizione ecc.

poi cmq non è vero che lo strappo porta sicuro 100% ad ematomi...dipende da varie cose.
io non avevo ematomi ma faceva male.

io cmq ero giovane, anche l'età conta nel recupero eh.
penso che calciatori strappi al femorale se ne fanno di continuo e a quei ritmi e paga non li fanno stare certo fermi mesi e mesi.
bisogna lavorarci da subito col fisio e i tempi di ripresa si riducono tantissimo.
se non ci si fà nulla da subito ciao...si cicatrizza pure male e poi porta a recidive

[circoloco]

Circo...per uno strappo di 8 cm serve un'operazione chirurgica.
In ordine di gravita':
Contrattura
Stiramento (elongazione)
Strappo di 1° grado
Strappo di 2° grado
Strappo di 3° grado.
8 cm e' un 3° grado pieno!

lo strappo di base non porta a operazioni chirurgiche.
è la rottura quella (tendine che si stacca dal muscolo)

[circoloco]

In generale associo il concetto di lesione a quello di esito cicatriziale come adattamento.

Tessuto inestensibile che impone adattamenti che predispongono a nuovi infortuni.


Vanno gestite molto bene certe cose specie andando avanti con gli anni.


Lesioni che interessano la giunzione tra tendine e fibre sono piu’ rognose dei distacchi da osso, che son netti e su cui intervenire e’ “relativamente” meno complesso.


In pratica serve anzitutto una diagnosi, in questo caso il distacco da osso mi pare comunque escluso, va capito l’entita’ del danno e attivarsi subito

esatto...io non prenderei sotto gamba ste cose.
io appena ho sentito lo strappo sono corso il giorno stesso a fare eco e dopo 2 giorni ero dal fisio.
sapevo che se lo lasciavi cicatrizzare a cazz0 erano guai

[Mario12]

per uno strappo di 8 cm serve un'operazione chirurgica.

ma in che modo può avvenire ?
sembrano proprio tanti ...

[riccardo III]

A seguito di un trauma meccanico , nel 2005, mi si è tranciato quasi completamente il tricipite dx.
45gg di tutore e fisioterapia, nessun intervento chirurgico.

Funziona ancora

[Stefano62]

Strappo bicipite femorale a 19 anni, poco versamento, 2 mesi per recuperare ma comunque stop all'atletica.
Prima di riprendere a fare gli stacchi c'è voluto più di un anno. A quarant'anni dell'infortunio cicatrice nel muscolo semre ben visibile nelle ecografie e comunque, a volte, ancora sensazione di fastidio al fascio strappato

[circoloco]

Che pacchia allenarsi a 6 reps
Mi mancavano un po' di reps basse

[Sissy86]

ma figurati se ci lascio 250 euro, me lo ha passato un amico a 20

mi sembra molto più completo (e sopratutto personalizzabile) rispetto alle classiche tabelle di qualcuno che ti segue online.
e sopratutto non ti ritrovi la pappetta pronta, ma ci si gestisce da soli come split, frequenza ecc.

Claudio ciao, me lo venderesti il programma? Ho fatto le prime 6 settimane mi mancano le ultime 6???? Lo sto cercando disperatamente

[Visorz]

Ahahahha attacca circolo attaccaaaa

[claudio96]

Ahahahha attacca circolo attaccaaaa

[DexJ]

Sei diventato il "distributore" ufficiale dei piani rhinoaching

[circoloco]

Sei diventato il "distributore" ufficiale dei piani rhinoaching

Bombe, piani illegali, diete, bamba...
Lui distribuisce tutto.

[claudio96]

Bombe, piani illegali, diete, bamba...
Lui distribuisce tutto.

ti querelo per diffamazione.
avrai notizie dal mio avvocato

[robybaggio10]

ti querelo per diffamazione.
avrai notizie dal mio avvocato

Hai anche la cannabis? Volevo provarla come antidolorifico/antiinfiammatorio.

[circoloco]

Croci agli anelli...
Veramente fighe.
Avevo provato tempo fa i piegamenti ma le croci sulle 10 reps non mi venivano...
Ora che sono a 6 sono perfette.

Si sente il petto in modo incredibile

https://youtu.be/FMMJ0eoniv8

Posto wo di oggi che non scrivo mai:
Panca piana 6*6 105 kg
Chest incline 6*6 140
Dip sovraccarico 6*6 20 kg
Croci anelli 6*6 bw

Recuperi tutti incompleti (90")

Ogni settimana il wo varia.