DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Manx]

domani niente strappo, sessione "tradizionale", ma non ho intenzione di eliminarlo

[robybaggio10]

Magari non ve ne frega niente...ma domani iniziano i mondiali di sollevamento pesi. Si possono vedere su Eurosport...tutte le categorie.

[Manx]

Magari non ve ne frega niente...ma domani iniziano i mondiali di sollevamento pesi. Si possono vedere su Eurosport...tutte le categorie.

si' lo sapevo, li seguo quando posso

[circoloco]

OK...oggi sono veramente arrivato al limite..seriamente io un wo cosi non me lo ricordo...da vomito
Io non ci credo al sovra-allenamento ma secondo me se continuassi cosi un mesetto (senza rompermi prima) potrei arrivarci..sarebbe un esperimento carino da fare ma passo aahahah

Un video di stacco 165 alla morte...non stavo al 100% di lombari, forse per gli strappi di ieri o forse perchè ho ceffato l'avvicinamento (ho fatto una reps a 175 per attivare e forse ho esagerato..non so).

https://www.youtube.com/watch?v=CrxgOH2t_7k&feature=youtu.be

Cmq ora ho una piccola contrattura ai lombari..s*****

[anto_ny]

OK...oggi sono veramente arrivato al limite..seriamente io un wo cosi non me lo ricordo...da vomito
Io non ci credo al sovra-allenamento ma secondo me se continuassi cosi un mesetto (senza rompermi prima) potrei arrivarci..sarebbe un esperimento carino da fare ma passo aahahah

Un video di stacco 165 alla morte...non stavo al 100% di lombari, forse per gli strappi di ieri o forse perchè ho ceffato l'avvicinamento (ho fatto una reps a 175 per attivare e forse ho esagerato..non so).

https://www.youtube.com/watch?v=CrxgOH2t_7k&feature=youtu.be

Cmq ora ho una piccola contrattura ai lombari..s*****

Circo dai una voglia di allenarsi assurda
Ogni volta che ti leggo mi sembra di far sin troppo poco.

[circoloco]

Graziemi fa piacere se ti carica
Ma poi nn bisogna allenarsi sempre cosi..sto dando il colpo di grazia prima di scaricare
In genere mi alleno a buffer e fatico per accumulo di lavoro nn per cedimento come oggi...non amo i lavori dove si cerca la fatica..preferisco usare la testa.

[Simo6]

Ma come fai a fare stacco con i pantaloni corti? L'ultima volta mi sono scorticato tutte le tibie

Stasera posto video dello stacco, se vuoi passa

[cardi]

qualcuno dovrebbe fracassarti lo specchio che hai affianco

[Manx]

qualcuno dovrebbe fracassarti lo specchio che hai affianco

quoto....anche perchè cosi' facendo corre il rischio di fracassarsi lui

[circoloco]

Simo all'inizio mi dava fastidio ma poi ti ci abitui..son tutto segnato però

Ma a voi non viene voglia di guardarvi la schiena prima di partire? per controllare se avete la giusta iper-lordosi??
Cmq mi sembra di guardarmi prima di partire e non durante il movimento...è cosi pericoloso cosi?

[circoloco]

oggi dorso...lombari completamente scoppiati e contratti da venerdi...ho optato per un pendley almeno ho dato un pò di tregua alla zona:

https://www.youtube.com/watch?v=UOPY6PfnJ1k

Ah...sono ufficialmente un ciccione...peso di stamattina 89 kg..e mi vedo molto pieno..al limite della cicciosità :/
[IMG][/IMG][IMG][/IMG]

[Mateus]

Non sono l unico a cui piace il pendley row allora lol, DAl video non direi mai che pesi 89 kg

[Manx]

rematore eseguito molto meglio rispetto a quello delle settimane scorse, molto piu' pulito, controllato, meno "alzoesbattoaterrasenzanessunritegnoalcuno"...e soprattutto ti sei girato verso lo specchio solo all'inizio

[circoloco]

meno "alzoesbattoaterrasenzanessunritegnoalcuno"

Le esecuzioni di potenza e ignoranza sono il pregio..io le amo

Mateus boh...anche io mi vedo secco nei video..e anche allo specchio a dire il vero
eppure ora sono hp+5 anche se io mi vedo ancora un gran secco...
Poi in generale dal vivo la battutina "quanto ***** sei grosso, che sport fai??" me la fà la fanno in tanti...addirittura gente in palestra mi ha accusato (sparlando dietro) di andare contro il regolamento di BW
Quindi boh...la verità starà nel mezzo..alla fine cmq le foto sono quelle..
più o meno sono cosi

[Mateus]

Non era un offesa [emoji27] sarà che il video é ripreso dal basso e sembri più slanciato, poi anche l altezza maschera i kili in ogni caso carico di tutto rispetto nel row