DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

***Sly83*** · 15-01-2022, 10:55:43

Quadricipiti, Glutei, aree laterali..

non trascurare nulla Nat

**Mario12** · 15-01-2022, 13:04:07

Circo c’è qualcosa che non va … Salvo PT ha iniziato a parlare di basse reps e triple

***David Lion 94*** · 15-01-2022, 13:13:49

Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

Circo c’è qualcosa che non va … Salvo PT ha iniziato a parlare di basse reps e triple

E secondo voi uno che parla di basse rep sono io? Ahahahah

***circoloco*** · 15-01-2022, 13:25:28

Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

Circo c’è qualcosa che non va … Salvo PT ha iniziato a parlare di basse reps e triple

Sta cercando di bossarci...é ovviamente lui

***circoloco*** · 15-01-2022, 13:25:49

Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio

E secondo voi uno che parla di basse rep sono io? Ahahahah

Ciao Salvo.

**Mario12** · 15-01-2022, 13:47:14

Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio

Sta cercando di bossarci...é ovviamente lui

**Gabri0** · 15-01-2022, 15:00:08

Ho un'idea, provo ad aprire un thread in sezione allenamento

**Miller** · 16-01-2022, 11:59:57

Ahahah che ridere.

**Gabri0** · 16-01-2022, 12:01:24

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

Ahahah che ridere.

Molto, ma proprio tanto

**Miller** · 16-01-2022, 12:05:36

Guarda che ero ironico. Ho chiuso la discussione, se volete cazzeggiare, nei limiti, fatelo altrove.

**Gabri0** · 16-01-2022, 12:10:46

Ah scusa non lo avevo capito!

***circoloco*** · 16-01-2022, 12:37:18

Gabri parlando di cose serie...
Come ti trovi col lento dietro? Ti piace come esercizio?

***fedeita*** · 16-01-2022, 12:41:15

Il lento dietro è un esercizio per pochi eletti, se fossi un pt di sala non lo consiglierei a nessuno.

**Gabri0** · 16-01-2022, 12:48:36

Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio

Gabri parlando di cose serie...
Come ti trovi col lento dietro? Ti piace come esercizio?

A me come esercizio non dispiace per niente, devo anche dire che man mano che proseguo nel tempo migliora anche il feeling, nel senso che mi sento più sciolto... ma quello forse è anche dato dal fatto che da un po' sto lavorando con lavori specifici per la mobilità delle spalle come le traslocazioni con elastico/bastone.

Sinceramente il terrorismo contro questo esercizio faccio un po' fatica a capirlo, io penso che si dovrebbe fare un po' più di terrorismo su quanto uno smoderato ricorso a panca piana, posture sbagliate quotidiane con le spalle chiuse in avanti e negligenza negli esercizi di mobilità della spalla siano la vera causa di squilibri muscolari.