DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Maverick87]

cos'è l'effetto ercole?

Penso intenda gli urli belluini del maestro

[LoreFéanor]

Gabri maaaa
Tu segui gente?
Sti due mesi no, ma da marzo, pensavo che potrebbe essere una cosa per imparare e rimotivarmi un po

[circoloco]

Gabri maaaa
Tu segui gente?
Sti due mesi no, ma da marzo, pensavo che potrebbe essere una cosa per imparare e rimotivarmi un po

Si lore...
Oltre tutto entro febbraio aprirò anche lo studio da Nutrizionista...
Cmq ho un palestrina privata in cui posso anche guardarti le esecuzioni.
Cmq ovvio che seguo brutto stronz0, non avevi ancora capito ?

[LoreFéanor]

Top
mi cachi su ig o come facciamo? -.-
Guardq che io te lo chiesi gia tipo un anno fa ma mi rispondesti 'vabbe poi organizziamo...'
Stronz0000

[circoloco]

Top
mi cachi su ig o come facciamo? -.-
Guardq che io te lo chiesi gia tipo un anno fa ma mi rispondesti 'vabbe poi organizziamo...'
Stronz0000

Lore ho avuto un anno del cazz0 tra universitá ecc, sto organizzando ora bene per iniziare l'attività.
Solo di documenti e burocrazia varia c'è da diventarci scemi.
Se da marzo vuoi iniziare si può fare! Ti scrivo il mio cell su ig

[NaturalHardCore]

Circo il tuo link instagram non va

[circoloco]

Circo il tuo link instagram non va

Grazie per l'info...ora dovrebbe andare

[LoreFéanor]

Perchè adesso è dottore..
E deve avere fatto qualche corso di marketing
Risponde addirittura gentilmente
Ahah

[circoloco]

Perchè adesso è dottore..
E deve avere fatto qualche corso di marketing
Risponde addirittura gentilmente
Ahah

Che cazz0 mi tocca fare per 2 spiccioli
La cosa importante é che questo forum e diario rimangano segreti, nessuno deve conoscere il mio vero lato o fallirei ancor prima di iniziare, al top!!!

[circoloco]

Sono 10 giorni che studio 5-6 ore al giorno di programmazione e periodizzazione dell'allenamento...
c'è stato un momento in cui avrei voluto lanciare tutto per aria ma dopo 4 o 5 libri letti e riletti direi che ci sono...

Ho tirato giù la periodizzazione da qui alla prossima gara che è tra 9 mesi...
Applicherò i concetti anche ad un ragazz0 che seguo e gareggia...povera cavia XD

Ho controllato e ricontrollato e i concetti di base sono corretti, anche perché sono tutti studi non fatti da me ma da tecnici russi di 50 anni fa che sapevano il fatto loro (parliamo di decine di migliaia di atleti usati come soggetti studio).
Il difficile è adattare i concetti della periodizzazione tradizionale al culturismo e bbing...ecco qui c'è da diventarci scemi, non è affatto semplice ma credo di esserci riuscito.

La cosa buffa è che quando "capisci" sta roba tutte le battaglie e guerre tra chi sposa metodi e ideologie vengono viste con pena...
mono vs multi, alto volume vs alta intensità, alte reps vs basse reps ecc...Tutta sta roba può essere corretta o sbagliata a seconda del periodo in cui viene utilizzata...insomma va solo saputa usare nel momento giusto e per il giusto periodo di tempo.

Ovviamente ho ancora 2000000000000000 cose da capire, ma la base l'ho messa e l'ho capita, e questa nel tempo non cambierà mai perché è scienza, quindi ora ho delle certezze su cui iniziare a costruire qualcosa di serio.

Sono contento...è roba importante per me, è una vita che cerco di capire certe cose.

[cesko92]

DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

Che libri hai usato circo?
Proprio nome ed autore intendo

[robybaggio10]

I russi potrebbero essere Medvedev, verkhoshansky, prilepin, bompa e soci.
Cmq sono libri "complicati", che vanno studiati...e per farlo servono cmq delle buone basi. C'e' da passarci un sacco di tempo. Come passatempo lo vedo un po' troppo "dispendioso" in termini di tempo. Se lo fai per lavoro e' un altro paio di maniche. E' un "investimento".

[Mario12]

per caso i libri di 50 anni fa già parlavano del Maestro ?

[circoloco]

Che libri hai usato circo?
Proprio nome ed autore intendo

preferisco non dire certe cose.
è un mio percorso personale, ognuno deve arrivarci con le proprie forze.
cmq i libri sono molti e spaziano dalla fisiologia che cmq è la base di tutto alla successiva teoria dell'allenamento per poi passare alla periodizzazione.
per fisiologia di libri buoni se ne trova, basta cercare testi universitari, per teoria dell'allenamento già è difficile trovare roba decente, per periodizzazione bisogna farsi una cultura, conoscere gli autori e studiarseli, è un percorso lungo e personale...nessuno insegna sta roba neanche all'università (vengo da scienze motorie e non mi è stata mai insegnata).

[circoloco]

Buon anno luride merde!!