DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[claudio96]

grazie roby , senza un élite del BB come te non capiremmo nulla

madonna Mario, certe battute te le puoi proprio risparmiare....

fisico a parte, Roby si allena da tanti anni e ne sa parecchio sul BB

[Gabri0]

Stesso discorso vale per il tricipite

intendi tipo così, no ?

[circoloco]

intendi tipo così, no ?

sto qui lo fà di merda però più o meno il movimento è quello

[Gabri0]

Circo volevo farti una domanda a parte che sicuramente ne sai in materia...

Abbinare in uno spuntino un latticino stagionato (grana) e frutta fresca è una cosa fattibile (e sensata) o è meglio tenerli separati per avere meno noie digestive ?

[circoloco]

Circo volevo farti una domanda a parte che sicuramente ne sai in materia...

Abbinare in uno spuntino un latticino stagionato (grana) e frutta fresca è una cosa fattibile (e sensata) o è meglio tenerli separati per avere meno noie digestive ?

Il grana di base è stra digeribile e privo di lattosio, la frutta (intendo frutta fresca) almeno che te non abbia problemi col fruttosio non dà noie..
quindi direi che va più che bene

PS...ho trovato un mio video del esercizio sopra, ora lo posto.

[circoloco]

ecco

[Mario12]

Circo volevo farti una domanda a parte che sicuramente ne sai in materia...

Abbinare in uno spuntino un latticino stagionato (grana) e frutta fresca è una cosa fattibile (e sensata) o è meglio tenerli separati per avere meno noie digestive ?

io da quando butto giù un misto di probiotici ed enzimi digestivi (garden of life raw probiotic o qualcosa del genere) digerisco pure i mattoni , da un po’ sto facendo IF con 2 pasti al giorno e miscugli di ogni tipo

[circoloco]

io da quando butto giù un misto di probiotici ed enzimi digestivi (garden of life raw probiotic o qualcosa del genere) digerisco pure i mattoni , da un po’ sto facendo IF con 2 pasti al giorno e miscugli di ogni tipo

basterebbe usare dei prodotti fermentati invece di imbottirsi di enzimi digestivi e probiotici a caso...imparare a mangiare prima di usare integratori no è?

[fedeita]

intendi tipo così, no ?

Questo più che un Pullover mi sembra una french, non inarca la schiena e non espande il torace in fase di discesa.

[Mario12]

basterebbe usare dei prodotti fermentati invece di imbottirsi di enzimi digestivi e probiotici a caso...imparare a mangiare prima di usare integratori no è?

però è un bel prodotto , ha 33 ceppi diversi e 17 enzimi digestivi

[fedeita]

ecco

Bravissimo!

[Gabri0]

io da quando butto giù un misto di probiotici ed enzimi digestivi (garden of life raw probiotic o qualcosa del genere) digerisco pure i mattoni , da un po’ sto facendo IF con 2 pasti al giorno e miscugli di ogni tipo

Io sto cercando di fare l'esatto opposto, ovvero cercare di costruirmi un dieta che non mi obblighi a dover ricorrere per forza agli integratori per tamponare a degli squilibri che la dieta stessa mi crea.

Ovvero tornare un po' sulla strada che l'integratore è un integratore, non un farmaco.

[Mario12]

Io sto cercando di fare l'esatto opposto, ovvero cercare di costruirmi un dieta che non mi obblighi a dover ricorrere per forza agli integratori per tamponare a degli squilibri che la dieta stessa mi crea.

Ovvero tornare un po' sulla strada che l'integratore è un integratore, non un farmaco.

la penso allo stesso modo ma per certe cose è impossibile …
vedi la D3 per esempio

[circoloco]

però è un bel prodotto , ha 33 ceppi diversi e 17 enzimi digestivi

Mario ...
Tutti quei ceppi batterici non saranno mai e poi mai in equilibrio come in un kefir o prodotto fermtanto simile ...
Cazz0 costano 99 centesimi per mezz0 litro ed é 200 volte meglio...
Poi di prodotti fermentati ce n'è una marea, basta farsi un po' di cultura

[circoloco]

Io sto cercando di fare l'esatto opposto, ovvero cercare di costruirmi un dieta che non mi obblighi a dover ricorrere per forza agli integratori per tamponare a degli squilibri che la dieta stessa mi crea.

Ovvero tornare un po' sulla strada che l'integratore è un integratore, non un farmaco.

Esatto Gabri...
Poi io non sono assolutamente contrario agli integratori eh...
Però tanti li usano come sostituti ad una dieta sana convinti sia la stessa cosa...
Vedi miltivitaminici al posto di frutta e verdura e propbiotici al posto di alimenti fermentati ..


Questo é l'errore ..bisogna imparare a fare la dieta prima di tutto...

Gli integratori servono a buttare dentro roba che con la sola alimentazione non si riesce ad ottenere...
Vedi d3, vita c, creatina e simili.

Purtroppo tutto sto marketing rincoglionisce.