DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Piano piano mi ripiglio

[paul21]

Ciao Circo, noto che hai le scapole asimmetriche come le mie… fai qualcosa per il riequilibrio?


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[circoloco]

Ciao Circo, noto che hai le scapole asimmetriche come le mie… fai qualcosa per il riequilibrio?


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dipende se poso o no...
sotto gara che posavo tutti riuscivo a tenerle allineate.



il posing va allenato sempre anche se io non ne ho voglia sinceramente

[circoloco]

Qualche esecuzione

https://youtu.be/OjwCfIct3ms

https://youtu.be/pYFEspR0BRA

[Maverick87]

porti molto avanti la spalla nel curl, ho "scoperto" da poco che il bicipite è un biarticolare e in effetti flettere un po' la spalla può avere il suo perché

[circoloco]

porti molto avanti la spalla nel curl, ho "scoperto" da poco che il bicipite è un biarticolare e in effetti flettere un po' la spalla può avere il suo perché

Stesso discorso vale per il tricipite

[Maverick87]

Stesso discorso vale per il tricipite

quindi nello skullcrusher conviene portare il bilancere dietro la testa e non sulla fronte?

[robybaggio10]

quindi nello skullcrusher conviene portare il bilancere dietro la testa e non sulla fronte?

In realta' sono due esercizi "diversi". Uno enfatizza di piu' la fase di allungamento. Se ricerchi il danno muscolare e' sicuramente ottimo.
Io uso quasi sempre la versione "dietro la testa", doms assurdi ogni volta.

[circoloco]

In realta' sono due esercizi "diversi". Uno enfatizza di piu' la fase di allungamento. Se ricerchi il danno muscolare e' sicuramente ottimo.
Io uso quasi sempre la versione "dietro la testa", doms assurdi ogni volta.

se fai bbing devi ragionare a porzioni muscolari che devi migliorare.
se devi enfatizzare il capo lungo estendi l'omero in caso contrario farai altro.

[circoloco]

quindi nello skullcrusher conviene portare il bilancere dietro la testa e non sulla fronte?

dipende a quale parte del tricipite vuoi dare enfasi.

[Mario12]

ma se lo porti dietro la testa (andando giù completamente) rimane sempre d'isolamento ?

[circoloco]

ma se lo porti dietro la testa (andando giù completamente) rimane sempre d'isolamento ?

in quel caso isoli l'ano.

[robybaggio10]

se fai bbing devi ragionare a porzioni muscolari che devi migliorare.
se devi enfatizzare il capo lungo estendi l'omero in caso contrario farai altro.

Certo. Infatti ho detto che sono esercizi diversi.

[Mario12]

Certo. Infatti ho detto che sono esercizi diversi.

grazie roby , senza un élite del BB come te non capiremmo nulla

[robybaggio10]

grazie roby , senza un élite del BB come te non capiremmo nulla

Questo cosa vuol dire?