DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Maverick87]

Valori lipidici perfetti, l'unica è che ho HDL basso a 45 ma è genetica, però ho LDL a 85 e colesterolo totale basso...buono dai

Va beh, tanto conta l'indice di rischio non il totale no?

[Mario12]

quanto prendi di D3 al giorno ? Io 2000 UI …
anch’io volevo fare 10.000 UI + 100 mcg di K2-MK7 , ma ho paura che sul lungo periodo portino a sforare completamente il limite

[Mario12]

ho sentito da qualche parte che per avere 60-80 ng/ml nel sangue bisogna prenderne almeno 10k , anche perché il corpo ne assorbe al massimo l’80% , sarà vero ?

[circoloco]

quanto prendi di D3 al giorno ? Io 2000 UI …
anch’io volevo fare 10.000 UI + 100 mcg di K2-MK7 , ma ho paura che sul lungo periodo portino a sforare completamente il limite

devi fare le analisi...è difficilissimo avere la d3 alta poi considerando che stai a 2000 ui (come non prendere nulla), dubito.
io passerei ad almeno 5000 ui...considera che il nostro fabbisogno giornaliero di d3 è intorno alle 20.000 ui al giorno.

la k2 è inutile imho, serve se hai valori ematici altissimi e per scongiurare aterosclerosi ma ripeto...è una cosa praticamente impossibile avere la d3 alta, si parla di averla sopra 150 ng.

cmq devi fare le analisi...se la hai a 30 o intorno a questo valore puoi spaccarti di d3, anzi devi farlo.

[Mario12]

devi fare le analisi...è difficilissimo avere la d3 alta poi considerando che stai a 2000 ui (come non prendere nulla), dubito.
io passerei ad almeno 5000 ui...considera che il nostro fabbisogno giornaliero di d3 è intorno alle 20.000 ui al giorno.

la k2 è inutile imho, serve se hai valori ematici altissimi e per scongiurare aterosclerosi ma ripeto...è una cosa praticamente impossibile avere la d3 alta, si parla di averla sopra 150 ng.

cmq devi fare le analisi...se la hai a 30 o intorno a questo valore puoi spaccarti di d3, anzi devi farlo.

grazie , credo proprio che le farò , alla fine è l’unico modo è vero

[cesko92]

Tempo fa avevo letto uno studio dove anche con 50K UI die non si erano avuti problemi di sovraddosaggio

[circoloco]

Tempo fa avevo letto uno studio dove anche con 50K UI die non si erano avuti problemi di sovraddosaggio

Va bè...cmq dopo un po' si accumula...
Se uno é carente può anche fare 50 k...ma anche di più ne danno...
Ma é una roba di 1 o 2 mesi...quando i valori tornano in linea si stoppa la cosa

[Mario12]

Tempo fa avevo letto uno studio dove anche con 50K UI die non si erano avuti problemi di sovraddosaggio

qui se non sbaglio topscorer è arrivato a 170 ng/ml con 50k al giorno , non ricordo per quanti mesi

[circoloco]

qui se non sbaglio topscorer è arrivato a 170 ng/ml con 50k al giorno , non ricordo per quanti mesi

Una genialata

[Mario12]

Una genialata

https://www.musclenutrition.com/blog/scienza/allungamento-e-aumento-dimensioni-del-pene/

[circoloco]

https://www.musclenutrition.com/blog...ioni-del-pene/

Che cazz0 di disagiati porca troi4

[NaturalHardCore]

Ahahahahahahah

[cesko92]

comincerò ad integrare come un pazzo
sperando di passare da 11 a 12cm

[fedeita]

comincerò ad integrare come un pazzo
sperando di passare da 11 a 12cm

Da flaccido?

[circoloco]

L'avevo già ma l'ho venduta...
Ora questa la tengo...inizierò a fare cardio :/