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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
è questa...ho anche quella sull'libro dei LARN ma ho controllato ed è la stessa ù
Esatto esatto...i valori corrispondono ai miei...però nella fretta avevo indicato 2,5 di cisteina e 6,3 di tirosina...perdendomi per strada Metionina e Fenilalanina
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Confermo ragazzi...se avete android scaricatevi l'app cronometer...di tutti i cibi (in inglese) c'è scritto veramente tutto...contenuto di vitamine, minerali, e amminoacidi essenziali per 100gr diparte edibile.
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Confermo ragazzi...se avete android scaricatevi l'app cronometer...di tutti i cibi (in inglese) c'è scritto veramente tutto...contenuto di vitamine, minerali, e amminoacidi essenziali per 100gr diparte edibile.
ma i valori sono validi? da che banca dati li prende? roba ufficiale come crea?
perché non vorrei fosse una cacate stile myfitnesspall dove è la gente a caso a creare gli alimenti :/
800 pagine di roba utile a smerdare (quasi) chiunque in palestra! Sly li avrà studiati di sicuro!
eh...il kapandji è tanta roba, il problema e che sta roba non va letta, va studiata per ore e ore...non credo sia roba semplice da capire e applicare
anche a me piacerebbe approfondire 200 argomenti, però mi rendo conto che ogni materia è un mondo a se, quindi spesso preferisco non mettermici proprio, non amo fare le cose superficialmente :/
Ok provato a fare due calcoli al volo, con dati dietabit per capire la combinazione migliore in termini percentuali di peso, usando come proteina di riferimento quella dell'uovo.
Esempio riso+piselli
il che mi viene che per 100g di mix... 75 di riso e 25 di piselli, con più calma posso fare anche gli altri abbinamenti. Più alto è lo scarto della funzione obbiettivo e meno ci si avvicina alla perfezione dell'uovo.
Ok provato a fare due calcoli al volo, con dati dietabit per capire la combinazione migliore in termini percentuali di peso, usando come proteina di riferimento quella dell'uovo.
Esempio riso+piselli
il che mi viene che per 100g di mix... 75 di riso e 25 di piselli, con più calma posso fare anche gli altri abbinamenti. Più alto è lo scarto della funzione obbiettivo e meno ci si avvicina alla perfezione dell'uovo.
Cmq ho letto che non sarebbe necessario che l'abbinamento avvenga nello stesso pasto...l'importante dovrebbe essere la quota a fine giornata...cmq meglio che ce lo dica Circo qual'è la verità. Quindi circo...tu che faresti...abbinamento cercando la "completezza" nel singolo pasto? O non è necessario?
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Cmq ho letto che non sarebbe necessario che l'abbinamento avvenga nello stesso pasto...l'importante dovrebbe essere la quota a fine giornata...cmq meglio che ce lo dica Circo qual'è la verità. Quindi circo...tu che faresti...abbinamento cercando la "completezza" nel singolo pasto? O non è necessario?
No Roby sta cosa non é corretta...il pool di a.a. a livello plasmatico non rimane tantissimo..
Parliamo di un paio di ore...
Quindi in un paio di ore va completato
Ok provato a fare due calcoli al volo, con dati dietabit per capire la combinazione migliore in termini percentuali di peso, usando come proteina di riferimento quella dell'uovo.
Esempio riso+piselli
il che mi viene che per 100g di mix... 75 di riso e 25 di piselli, con più calma posso fare anche gli altri abbinamenti. Più alto è lo scarto della funzione obbiettivo e meno ci si avvicina alla perfezione dell'uovo.
Grande Gabri...figata
I piselli che hai usato come riferimento sono a secco o cotti?
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