Un novizio manco sa scrivere il nome dell’esercizio n’artro po’
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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
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Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggiose lo dici tu mi arrendo ahah …
dici che è per via del fatto che l’avanzato fa più lavoro qualitativo rispetto al novizio ? eppure indurre certi adattamenti arrivati ad un certo livello non dovrebbe essere così facile
Diciamo che 1 serie fatta da un avanzato vale come 5 o 6 serie fatte da David o dal principiante medioBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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E se invece per il novizio la monoserie venisse usata per provare ad avvicinarsi al concetto di cedimento ?
Cosa intendo ?
Intendo che nell’esercizio di isolamento invece che farsi tonnellate di serie se ne fa semplicemente una, ma massacrante, utilizzando in combinazione tecniche come il rest-pause e il dropset… arrivando veramente al punto di dire “non riesco a fare un’ altra ripetizione con 2kg”
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Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza MessaggioE se invece per il novizio la monoserie venisse usata per provare ad avvicinarsi al concetto di cedimento ?
Cosa intendo ?
Intendo che nell’esercizio di isolamento invece che farsi tonnellate di serie se ne fa semplicemente una, ma massacrante, utilizzando in combinazione tecniche come il rest-pause e il dropset… arrivando veramente al punto di dire “non riesco a fare un’ altra ripetizione con 2kg”
io gli stripping coi manubrietti li trovo divertentil'altro giorno hammer curl scendendo a 3 kg fino a quando non riuscivo più ad alzare le braccia ...
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Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza MessaggioE se invece per il novizio la monoserie venisse usata per provare ad avvicinarsi al concetto di cedimento ?
Cosa intendo ?
Intendo che nell’esercizio di isolamento invece che farsi tonnellate di serie se ne fa semplicemente una, ma massacrante, utilizzando in combinazione tecniche come il rest-pause e il dropset… arrivando veramente al punto di dire “non riesco a fare un’ altra ripetizione con 2kg”
É scienza e vale per ogni sport, il principiante deve macinare volume, imparare i gesti motori ecc
Dal semplice al complesso ecc...funziona così, per quanto sia aperto di mente ecc, certe basi fisiologiche non puoi cambiarleBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Abbronzatura da minatore, mutandoni bianchi dz system e si va sconvolgere le folle grazie al fisico costruito da fiumi di iggieffe1 in PUMPaggio
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Originariamente Scritto da Gabri0 Visualizza MessaggioE se invece per il novizio la monoserie venisse usata per provare ad avvicinarsi al concetto di cedimento ?
Cosa intendo ?
Intendo che nell’esercizio di isolamento invece che farsi tonnellate di serie se ne fa semplicemente una, ma massacrante, utilizzando in combinazione tecniche come il rest-pause e il dropset… arrivando veramente al punto di dire “non riesco a fare un’ altra ripetizione con 2kg”I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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Originariamente Scritto da fedeita Visualizza MessaggioSei a caldo o a freddo?BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggiosecondo voi i carichi sono un buono/pessimo indicatore per distinguere le 3 categorie ? (novizio-intermedio-avanzato)
c’è per esempio sta fissa dei requisiti di forza che dilaga negli ultimi tempi , anche parlando di BB
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioSono 2 giorni che sono in un isola a non fare un cazz0 se non mangiare e prendere il sole, fai te
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Originariamente Scritto da fedeita Visualizza MessaggioIo considererei principalmente gli anni di allenamento, almeno per distinguere un novizio da un intermedio.
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Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggioperó se uno si allena da anni e fa ancora 50-60 kg di panca , lo consideresti un novizio o un intermedio ?
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