DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Oggi gambine col compagno di wo...
Abbiamo deciso di fare affondi...l'inferno :/

Cmq ho deciso di approfittare di questi mesi di completo relax che mi sto prendendo..
Non facendo nulla ( a parte brasarmi in spiaggia e sull' attico mangiando come un bastardo) le energia sono tante, di conseguenza mi sento di dover passare a 5 wo week...
Terrò la cosa per 3 settimane, prima di partire e staccare per l vacanza così da avvicinarmi ad un lieve sovrallenamento controllato...poi avrò giorni in cui non faro nulla per recuperare bene.

Darò priorità alle spalle in questo modo e diminuirò i tempi dei vari wo dedicando così maggiore focus al "poco" che dovrò fare.

Cmq la situazione dieta é nuovamente degenerata..birre, pizze, carne alla brace, poké, hamburger, gelati...mangio veramente a caso da un mese...
La condizione tiene ma tornato dalla vacanza mi aspettano 2 mesi di bucuo di cul0...devo arrivare al 100% della forma entro fine ottobre...
Ma sicuro riesco

[Mario12]

capita anche a te di avere ogni volta i doms alle gambe allenandole in monofrequenza ?

[RAYBAN]

Oggi gambine col compagno di wo...
Abbiamo deciso di fare affondi...l'inferno :/

Cmq ho deciso di approfittare di questi mesi di completo relax che mi sto prendendo..
Non facendo nulla ( a parte brasarmi in spiaggia e sull' attico mangiando come un bastardo) le energia sono tante, di conseguenza mi sento di dover passare a 5 wo week...
Terrò la cosa per 3 settimane, prima di partire e staccare per l vacanza così da avvicinarmi ad un lieve sovrallenamento controllato...poi avrò giorni in cui non faro nulla per recuperare bene.

Darò priorità alle spalle in questo modo e diminuirò i tempi dei vari wo dedicando così maggiore focus al "poco" che dovrò fare.

Cmq la situazione dieta é nuovamente degenerata..birre, pizze, carne alla brace, poké, hamburger, gelati...mangio veramente a caso da un mese...
La condizione tiene ma tornato dalla vacanza mi aspettano 2 mesi di bucuo di cul0...devo arrivare al 100% della forma entro fine ottobre...
Ma sicuro riesco

Traspare sempre un sacco di entusiasmo ( e ottimismo) dai tuoi post... come se ti allenassi da 3 mesi, nonostante invece sei un veterano.

[circoloco]

capita anche a te di avere ogni volta i doms alle gambe allenandole in monofrequenza ?

Io ho sempre i doms a ogni muscolo che alleno...
Alle gambe impossibile che non li abbia...
Mai successo in vita mia di allenarle e non avere doms lancinanti :/

[Maverick87]

penso che l'unico gruppo dove non ho mai doms sono i delts (e gli avambracci, va beh)

[circoloco]

Traspare sempre un sacco di entusiasmo ( e ottimismo) dai tuoi post... come se ti allenassi da 3 mesi, nonostante invece sei un veterano.

La passione non mi manca, per me é da sempre un divertimento allenrami
Fare la dieta meno...ma allenarmi per me é bellissimo
Poi cmq c'è sempre in sacco da provare, sperimentare ecc...
Per dirti...nel rematore ho trovato una nuova impostazione pazzesca dove sento da dio e sino ad ora sono sicuro di non averlo mai saputo fare

Sarò rincoglionito io magari eh...ma veramente non capisco come ci si possa credere arrivati o si possa pensare di aver capito qualcosa dopo pochi anni di allenento
Io ogni anno che passa capisco che sino all' anno prima non sapevo allenrami...é così da 14 anni, pensa come mi allenavo i primi anni hahahahaha...

Cmq meglio così...felice di non essere un genio che "capisce" tutto subito, almeno mi rimane l'entusiasmo

[Mario12]

Io ho sempre i doms a ogni muscolo che alleno...
Alle gambe impossibile che non li abbia...
Mai successo in vita mia di allenarle e non avere doms lancinanti :/

ogni volta che faccio le scale sembra che mi hanno stuprato

[riccardo III]

La passione non mi manca, per me é da sempre un divertimento allenrami
Fare la dieta meno...ma allenarmi per me é bellissimo
Poi cmq c'è sempre in sacco da provare, sperimentare ecc...
Per dirti...nel rematore ho trovato una nuova impostazione pazzesca dove sento da dio e sino ad ora sono sicuro di non averlo mai saputo fare

Sarò rincoglionito io magari eh...ma veramente non capisco come ci si possa credere arrivati o si possa pensare di aver capito qualcosa dopo pochi anni di allenento
Io ogni anno che passa capisco che sino all' anno prima non sapevo allenrami...é così da 14 anni, pensa come mi allenavo i primi anni hahahahaha...

Cmq meglio così...felice di non essere in genio che "capisce" tutto subito, almeno mi rimane l'entusiasmo

Esatto, io ho scoperto da poco che se non adduco le scapole in remata sento di più i dorsali, rispetto al trapezio, soprattutto nel Pulley.
Esecuzione non da manuale, certo, ma si puoi shiftere su un gruppo anziché su un altro con lo stesso ex

[circoloco]

Poi sarà che sono un perfezionista...
Ma io non sono mai soddisfatto dei miei allenamenti...
Credo sempre di poter dare di più, di poter fare meglio un esecuzione ecc...
Sono convinto di sta cosa infatti imho ho ancora tanto potenziale inespresso dopo tanto anni...perché ancora non sono al 100% di ciò che posso dare in allenamento...
Sarò al 70%, posso migliorare ancora tantissimo a livello di esecuzioni e prestazioni

[circoloco]

ogni volta che faccio le scale sembra che mi hanno stuprato

Benvenuto nel club, dopo anni ci fai il callo e manco ci dai più caso ahahah XD
Il dolore rimane ma accetti questa vita orribile che ti sei scelto :/

[robybaggio10]

Mi mancano i tempi in cui avevo doms 365 giorni all'anno. Ora li ho molto piu' lievi.
Li ho ancora ai tricipiti...quelli si.

[Mario12]

Mi mancano i tempi in cui avevo doms 365 giorni all'anno. Ora li ho molto piu' lievi.
Li ho ancora ai tricipiti...quelli si.

ma per qualche motivo in particolare o per il fatto che hai allentato gli allenamenti perchè sei diventato un rottame ?

[robybaggio10]

ma per qualche motivo in particolare o per il fatto che hai allentato gli allenamenti perchè sei diventato un rottame ?

Credo la seconda opzione.

[claudio96]

Io ho sempre i doms a ogni muscolo che alleno...
Alle gambe impossibile che non li abbia...
Mai successo in vita mia di allenarle e non avere doms lancinanti :/

settimana scorsa ho fatto l’Hip Trust per la prima volta in vita mia…madonna la mattina dopo sembrava che mi avesse inculato qualcuno.

altrimenti è molto raro che mi vengano Doms

[riccardo III]

Credo la seconda opzione.

Questi sono i casi i cui un ciclo di rigenerazione lo vedrei bene, senza pretese ipertrofiche sulla muscolatura in sé, o almeno accettarle come effetto collaterale.
Ma qualcosa di mirato al ripristino di legamenti, tendini e articolazioni, in sostanza anti-aging.

Purtroppo la vostra religione non ve lo consente, io non sono religioso. E il regolamento del forum non permette di parlarne, sempre a causa di questa falsa morale xbenista ed ipocrita, dato che quando conveniva vendere pericolosi farmaci sperimentali, tutto era lecito.

Scusate OT