Oggi gambine col compagno di wo...
Abbiamo deciso di fare affondi...l'inferno :/
Cmq ho deciso di approfittare di questi mesi di completo relax che mi sto prendendo..
Non facendo nulla ( a parte brasarmi in spiaggia e sull' attico mangiando come un bastardo) le energia sono tante, di conseguenza mi sento di dover passare a 5 wo week...
Terrò la cosa per 3 settimane, prima di partire e staccare per l vacanza così da avvicinarmi ad un lieve sovrallenamento controllato...poi avrò giorni in cui non faro nulla per recuperare bene.
Darò priorità alle spalle in questo modo e diminuirò i tempi dei vari wo dedicando così maggiore focus al "poco" che dovrò fare.
Cmq la situazione dieta é nuovamente degenerata..birre, pizze, carne alla brace, poké, hamburger, gelati...mangio veramente a caso da un mese...
La condizione tiene ma tornato dalla vacanza mi aspettano 2 mesi di bucuo di cul0...devo arrivare al 100% della forma entro fine ottobre...
Ma sicuro riesco
Abbiamo deciso di fare affondi...l'inferno :/
Cmq ho deciso di approfittare di questi mesi di completo relax che mi sto prendendo..
Non facendo nulla ( a parte brasarmi in spiaggia e sull' attico mangiando come un bastardo) le energia sono tante, di conseguenza mi sento di dover passare a 5 wo week...
Terrò la cosa per 3 settimane, prima di partire e staccare per l vacanza così da avvicinarmi ad un lieve sovrallenamento controllato...poi avrò giorni in cui non faro nulla per recuperare bene.
Darò priorità alle spalle in questo modo e diminuirò i tempi dei vari wo dedicando così maggiore focus al "poco" che dovrò fare.
Cmq la situazione dieta é nuovamente degenerata..birre, pizze, carne alla brace, poké, hamburger, gelati...mangio veramente a caso da un mese...
La condizione tiene ma tornato dalla vacanza mi aspettano 2 mesi di bucuo di cul0...devo arrivare al 100% della forma entro fine ottobre...
Ma sicuro riesco
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Commenta