DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[GO HARD]

Sono l unico colpito dai kg del rematore a 90

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[circoloco]

carico notevole sull'inclinata dbs, tenendo conto di un solo minuto di rest

L'obbiettivo e 40 ad un minuto di rest

Ma rematore 40 non é nulla...preferirei buttarci 50 fare 8 colpi...ma ho i manubri sino a 40...allora faccio 12 colpi a fine wo:\

[circoloco]

Sono l unico colpito dai kg del rematore a 90

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Credo sia l'esercizio dove spingo di più..voglio arrivare a 100

[robbby92]

Sono l unico colpito dai kg del rematore a 90

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No

[moicano99]

Credo sia l'esercizio dove spingo di più..voglio arrivare a 100

É una sorta di pendlay? O classico?

[Max90]

presa prona ?

[circoloco]

no classico solo molto molto a 90 e con i dischi da 20 tocco a terra.
si prona max...supina stile yates non lo faccio mai..non mi piace...si carica a bestia ma tendo a sentire troppo i bicipiti.

[Manx]

90 gradi perfetti alla old school? parallelo al suolo? gran esercizio...il vero rematore....tempo fa l'ho visto fare con 150kg

[cardi]

beh ma sarebbe il pendley row ( che faccio anche io tra l'altro..)
una roba tipo questa?

https://www.youtube.com/watch?v=OFDUA5S0B7M

[circoloco]

90 gradi perfetti alla old school? parallelo al suolo? gran esercizio...il vero rematore....tempo fa l'ho visto fare con 150kg

Si esatto è quello vecchia scuola...anche per me l'unico vero rematore, bilancere all'ombelico...ma è un pò cheattato con in bilancere un pò sbattuto a terra....ma le mie esecuzioni sono tutte un pò cosi...quando mi alleno mi scatta la violenza ahhaha

[Manx]

Si esatto è quello vecchia scuola...anche per me l'unico vero rematore, bilancere all'ombelico...ma è un pò cheattato con in bilancere un pò sbattuto a terra....ma le mie esecuzioni sono tutte un pò cosi...quando mi alleno mi scatta la violenza ahhaha

tra il rematore vecchia scuola e quello da "palestra" che sembrano quasi scrollate....nel mio caso ci sono 40-50kg di differenza. Io pero' difficile che faccio cheating, cioé se lo faccio è perchè fa parte del programma o perchè devo tirare su quel boja di bilanciere ancora una volta
p.s. ieri sera ho seguito la tua modalità di approccio al vettovagliamento ma lo faccio/facevo ogni tanto, nemmeno esisteva quella IFYM o come cavolo si chiama...e io già la seguivo

[circoloco]

No cardi...non faccio il pendlay...
E' tipo questo che fà manx...posso postare? ..va bè massimo mi banna
però nella negativa tocco col peso a terra sbattendolo un pò...ma stò in tensione continua e le ripetizioni sono dinamiche...non riappoggio a terra come nel pendlay

[Manx]

in realtà li' non sono proprio a 90 in video ben piu' recenti sono invece piu' parallelo al suolo, ovvero a 90

[circoloco]

Più o meno lo faccio come in questo tuo video..anche il cheating è più o meno lo stesso...muovo un pelo le gambe come fai te...i 5x5 con 95 kg oggi pesavano eh...sopratutto le ultime serie, un lieve cheat ci stà dai

[cardi]

capito
io lo facevo cosi l'anno scorso

https://www.youtube.com/watch?v=4rvjEsJLyao