DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Danielish]

Stai alla grande uscirà un ottimo risultato

[fonzi92]

Olè...qualcosa inizia a smuoversi
Torna un po' di linea
92,5 kg oggi...ottimo!

.

Very good.. Confrontando ai 92 kg di inizio dell ultima prep, che differenze vedi?

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[circoloco]

Very good.. Confrontando ai 92 kg di inizio dell ultima prep, che differenze vedi?

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Non 92, sono 93...

2 anni fa a fine massa ero 92 kg e i 93 manco li avevo toccati
Questi 93 kg sono dopo un mese di cut, partito da 102...2 anni fa i 92 erano a fine massa quindi ero molto più sporco ovviamente

[circoloco]

Situazione gambine
Per non dargli priorità ed essere un mp....non male dai
Sono migliorate tanto...felice soprattutto della stondatura

[circoloco]

Mi sono innamorato della lat macchina dietro la testa ..
Esercizio che purtroppo ho snobbato per anni, anche per via delle solite frasi fatte (fa male e bla bla bla).

Il lavoro sul centro schiena é fantastico e per me che sono stra largo ma carente di centro schiena....é perfetta

Purtroppo spesso non si pensa prima di scegliere di esercizi e ci si scorda dello scopo degli esercizi nel bbing.

La lat avanti, così come le trazioni canoniche, sono esercizi idonei a chi é carente di dorsale e larghezza...
Ma se avete carenze di centro schiena, bè allora in sto casi la lat dietro é un esercizio top.

[Mario12]

Ma se avete carenze di centro schiena, bè allora in sto casi la lat dietro é un esercizio top.

la pensi uguale anche per le trazioni portando la nuca davanti alla sbarra ? o è un po' diverso il movimento rispetto alla lat dietro ?
personalmente non le ho mai provate

[circoloco]

la pensi uguale anche per le trazioni portando la nuca davanti alla sbarra ? o è un po' diverso il movimento rispetto alla lat dietro ?
personalmente non le ho mai provate

Come ti ho scritto sul diario...
Pensavo ti riferissi a delle mezze trazioni all nuca con corpo quindi bello dritto.
Le trazioni alla fronte sono solo delle trazioni canoniche a mezze reps, quindi no...non c'entrano nulla con la lat macchine dietro

[Mario12]

Come ti ho scritto sul diario...
Pensavo ti riferissi a delle mezze trazioni all nuca con corpo quindi bello dritto.
Le trazioni alla fronte sono solo delle trazioni canoniche a mezze reps, quindi no...non c'entrano nulla con la lat macchine dietro

aspetta ora però mi riferivo a queste
più o meno simile alla lat ? forse come movimento è un po' più scomodo

[circoloco]

aspetta ora però mi riferivo a queste
più o meno simile alla lat ? forse come movimento è un po' più scomodo

Le trazioni dietro ?
Va bè ma per farci bb sono una mezza merda...
Lavorare sulle 10 /15 reps controllate é impossibile .
Molto meglio la lat

[Nicola48]

Più che altro non esistono esercizi sbagliati o nn buoni. Tutto è soggettivo e se uno ha una buona mobilità la Lat dietro potrebbe essere un ottimo esercizio. (non il mio caso). L esercizio che cmq mi sta dando più soddisfazioni Nell ultimo periodo è il t bar presa stretta!

Ps gli esercizi che fanno male sono leggende inventate dai professori secchi ihih

[Mario12]

https://www.youtube.com/watch?v=4n1bGs9iCbk

https://www.youtube.com/watch?v=v-lq-TKlNVQ

https://www.youtube.com/watch?v=Pby5q_t5hC8

[Maverick87]

https://www.youtube.com/watch?v=4n1bGs9iCbk

https://www.youtube.com/watch?v=v-lq-TKlNVQ

https://www.youtube.com/watch?v=Pby5q_t5hC8

Va beh, nulla di scandaloso. Fa riferimento ad avere una buona mobilità, infatti lo sconsiglia al deallenato medio che tende ad avere spalle anteposte

Mi riferisco al video sul lento dietro, non ho visto quelle delle trazioni ma penso sia il medesimo discorso

[circoloco]

https://www.youtube.com/watch?v=4n1bGs9iCbk

https://www.youtube.com/watch?v=v-lq-TKlNVQ

https://www.youtube.com/watch?v=Pby5q_t5hC8

Miletto é l'emblema del palestrato medio ritardato che si aggira tra le sale pesi italiane

[Nicola48]

Miletto é l'emblema del palestrato medio ritardato che si aggira tra le sale pesi italiane

L unica cosa che ha saputo fare e sa fare Miletto è sapersi vendere ed ha avuto una buona intuizione!

[circoloco]

L unica cosa che ha saputo fare e sa fare Miletto è sapersi vendere ed ha avuto una buona intuizione!

Bè...classico prodotto che piace alla massa, quindi essere ritardati, parlare a frasi fatte e dire cose che piacciono "ai più", è la base.
bisogna anche avere la faccia come il cul0