DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Max90]

Si sa che la Nutella è fortemente anabolica, se segui i vari brah del forum dovresti saperlo! Se poi la spalmi su una macina o un pan di stelle hai i macro perfetti

Si ma lui non sta scherzando

[cardi]

la nutella va spalmata sul gelato, altrimenti è sprecata..

[Fraccle]

Massi io son del idea della soggettività mi mangio 30g di Nutella a giorno i miei macro e kcal rientrano perfettamente e con tutti i difetti che ho di certo la bf non è uno di questi sicuramente sarebbe meglio se evitassi ma a 20 anni sinceramente me ne frego


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[Cecco]

Perchè semplicemente mangiata con moderazione e criterio non fa danni.. senza tornare al discorso della genetica che abbiamo fatto millemila volte.

[Fraccle]

DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

Esatto cecco


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[Cecco]

la nutella va spalmata sul gelato, altrimenti è sprecata..

Giusto, c'ho una gelateria vicino casa che ti fa la coppa con spalmatona di nutella e cascata di rice crispies, bodyweb approved!

[MinhTu]

Massi io son del idea della soggettività mi mangio 30g di Nutella a giorno i miei macro e kcal rientrano perfettamente e con tutti i difetti che ho di certo la bf non è uno di questi sicuramente sarebbe meglio se evitassi ma a 20 anni sinceramente me ne frego


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30g di nutella è da froci però Si scherza Io quando la mangio ci do dentro perché solo 30 grammi mi farebbe venire solo più voglia

[Max90]

Massi io son del idea della soggettività mi mangio 30g di Nutella a giorno i miei macro e kcal rientrano perfettamente e con tutti i difetti che ho di certo la bf non è uno di questi sicuramente sarebbe meglio se evitassi ma a 20 anni sinceramente me ne frego


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Io mangio pulito quasi sempre in settimana, piu che altro perchè non ho sbatti di stare li a ricontare i macro.. so gia le proporzioni dei cibi che mangio, se cambio sarebbe uno sbattimento e non ho voglia..!
Magari faccio cosi solo al sabato/domenica

[GO HARD]

200g di nutella al giorno anche 300. li facevo con la banana e la panna

per fortruna ho smesso ahahah

[circoloco]

Minchia che nutellomani...
Io onestamente preferisco il salato al dolce...se prima di morire dovessi scegliere tra una vasca da bagno piena di nutella e 1 grigliata di carne al vomito opterei decisamente per l'ultima!!

Tanto oggi petto e dorso...e ho finito di pranzare ora:/...orari del *****...meno male che ormai sono abituato ad allenarmi a digiuno...se facevo stè cose un annetto fà svenivo a metà allenamento

[robbby92]

la nutella va spalmata sul gelato, altrimenti è sprecata..

[Max90]

Minchia che nutellomani...
Io onestamente preferisco il salato al dolce...se prima di morire dovessi scegliere tra una vasca da bagno piena di nutella e 1 grigliata di carne al vomito opterei decisamente per l'ultima!!

Tanto oggi petto e dorso...e ho finito di pranzare ora:/...orari del *****...meno male che ormai sono abituato ad allenarmi a digiuno...se facevo stè cose un annetto fà svenivo a metà allenamento

Sì quoto.. io amo il salato [emoji1]

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[Fraccle]

Letto cosa è anche io sono sullo stesso approccio IIFYM pensandola esattamente come ironamanager unico dubbio che ancora devo capire
- mangiare sempre pasta o alimenti ad alto ig o basso fa la differenza secondo te o mi crea a lungo andare resistenza al insulina oppure no sono molto ignorante in materia e ci tengo a un tuo parere anche io penso che comunque macro kcal fanno gran parte del lavoro


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[Luke91]

Su ironmanager la ifim consiste in pancake fino alla nausea, in tutte le salse, Manuel bull è così grosso perché si spacca di dolci

E Andrea Simba è un coglione

[menphisdaemon]

[emoji23]


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