DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Sì sì, non metto in dubbio l'efficacia. Ma madonna, quando sei sotto torchio, sopra le 15 rep sembrano un'infinità. Diventa pure difficile contarle, tra l'altro.

Ma come tutte le cose ci si allena nel tempo...pure io ci crepavo poi piano piano ci si abitua.

[circoloco]

Ma 12 15 non sono altissime reps David dai...
Io le 10, 12 reps si sono sempre fatte in palestra, vero che ora con sta moda del pouerbiddi tutti si allenano massimo a 6 reps...ma é una puttan4ta degli ultimi anni...
Le 10/15 reps nel bb si fanno da 100 anni in realtà , nulla di nuovo.

Alla fine si riscopre l'acqua calda, sempre detto che é così

[David Lion 94]

Alla fine si riscopre l'acqua calda, sempre detto che é così

Sisi condivido..
Pensa che addirittura x pastel le basse ripetizioni erano le 20 rep eheheheh

[robybaggio10]

Ad inizio 2000 provai il protocollo 6-12-25 di Poliqiin.
Triserie senza pause tra i 3 esercizi (giusto il tempo di cambiare postazione): primo esercizio multiarticolare 6 reps (magari a carico libero, ma non e' obbligatorio), secondo esercizio multiarticolare 12 reps (un macchinario e' perfetto), terzo esercizio monoarticolare 25 reps.

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[fedeita]

sulle gambe è un suicidio, però sinceramente le alte reps sulle gambe so tanta roba

Lo squat ad alte rep ti fa passare la voglia di allenarti.

[circoloco]

Sisi condivido..
Pensa che addirittura x pastel le basse ripetizioni erano le 20 rep eheheheh

Si...poi ci sono gli estremi...spesso la verità è un po' nel mezzo, poi ovvio che la soggettività e bisogna provare

[Mario12]

Una delle cose che mi manca dell'allenamento da BB con le alte rep è che gli effetti sulla libido erano totalmente diversi
(Adesso prese per il cul0 a manetta )
Dev'essere una cosa che accade in particolare con le alte ripetizioni comunque , mai capito perchè.
Ora ormai mi pare di essere diventato un vecchio tacchinazzo.

[Sly83]

Effetti sulla libido?

ragazzi per piacere...la verita’ e’ che le nuove leve si sono totalmente rincoglion1te.

Povere milf che avranno a che fare con delle mezze seghe, per Dio.

[robybaggio10]

Effetti sulla libido?

ragazzi per piacere...la verita’ e’ che le nuove leve si sono totalmente rincoglion1te.

Povere milf che avranno a che fare con delle mezze seghe, per Dio.

Mario ha ragione. Prima stavo facendo allenamento ad alte reps. Ad un certo punto ho visto quel piccolo spazietto tra la seduta e lo schienale della panca e mi si e' rizzato! Ho dovuto infilarcelo dentro!!!

[Sly83]

[robybaggio10]

Per chi se lo stesse chiedendo...nel buco da 50mm dei dischi olimpionici non ci entrava!

[Visorz]

Una delle cose che mi manca dell'allenamento da BB con le alte rep è che gli effetti sulla libido erano totalmente diversi
(Adesso prese per il cul0 a manetta )
Dev'essere una cosa che accade in particolare con le alte ripetizioni comunque , mai capito perchè.
Ora ormai mi pare di essere diventato un vecchio tacchinazzo.

Ragazzi è questo che intendevo quando ho scritto che il fulcro di questo forum è il trash

[Visorz]

Voglio diventare un medico solo per aspettare che mi venga in vecchietto per chiedermi il Viagra.

Lo metto sopra una chiest Press 20 serie da 30 reps, recupero tra un set è l'altro giusto il tempo di mangiarsi un cubetto di parmigiano.

Così pump+ grassi saturi ed è capace di mettere incinta anche na donna in menopausa

[circoloco]

Una delle cose che mi manca dell'allenamento da BB con le alte rep è che gli effetti sulla libido erano totalmente diversi
(Adesso prese per il cul0 a manetta )
Dev'essere una cosa che accade in particolare con le alte ripetizioni comunque , mai capito perchè.
Ora ormai mi pare di essere diventato un vecchio tacchinazzo.

Ma che stronzate spari pd? XD

[circoloco]

Ragazzi è questo che intendevo quando ho scritto che il fulcro di questo forum è il trash

ma meglio il cazzeggio che vedere i guru di stò cazz0 madonna...che li i coglioni ti cadono veramente, minchia per parlare di BB sembrano che stanno studiando lo sbarco su marte...che 2 coglioni