DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Forse una flebo post wo...

Mi ricordo una volta qui su bw un utente fece una domanda su allenamento addominali e rispose la Mara fantaleggins, senza batter ciglio gli suggerì 300 crunch al giorno, tutti i giorni. E secondo me aveva anche ponderato la risposta, che se avesse detto 1000 l'avrebbero presa x pazza.

In generale wo di quella portata obbligano ad un alto consumo di acqua, sali alcalinizzanti, bicarbonato, magnesio, forse un massaggio drenante a fine wo.
La acidosi muscolare favorisce insorgenza di crampi, contattare, infortuni, rallentamento del recupero.

Va bè ma io credo che anche la scuola francese stile venturato e Mara fantaleggins possa essere adattata ad un Natural...ovvio che le cose che facevano loro solo pura folliaXD

[riccardo III]

Per quanto mi riguarda mi sono allenato praticamente da sempre a giorni alterni, costringendomi a star fermo per recuperare...attribuisco a questo freno a mano tirato la voglia sempre ai massimi

L'importante è non prenderci in giro, che 14 o 21 wo a settimana lì sostieni e danno frutti se è solo se la dose c'è e manco è bassa, oltre ad una predisposizione genetica

[Danielish]

Ovviamente per un natural c'è un limite discorso diverso per i diversamente natural

[circoloco]

L'importante è non prenderci in giro, che 14 o 21 wo a settimana lì sostieni e danno frutti se è solo se la dose c'è e manco è bassa, oltre ad una predisposizione genetica

Ma venturato lo dice eh...

[Sly83]

Per la gioia delle cartilagini e dei tendini al redde rationem

[Sly83]

recupero locale e sistemico sono proprio il minimo sindacale, nemmeno si parla di supercompensare ancora


tutto e’ fattibile ma non tutto e’ sostenibile fino al perseguimento di un obiettivo


su certi pixel leggi di giovinotti che non hanno compreso quale sia la baseline di stimolo


qui stiamo discutendo del post-tollerabile


E’ un continuo dover mediare tra quel che dice la testa e quel che vogliono i muscoli (che NON e’ crescere a dismisura )

[Danielish]

recupero locale e sistemico sono proprio il minimo sindacale, nemmeno si parla di supercompensare ancora


tutto e’ fattibile ma non tutto e’ sostenibile fino al perseguimento di un obiettivo


su certi pixel leggi di giovinotti che non hanno compreso quale sia la baseline di stimolo


qui stiamo discutendo del post-tollerabile


E’ un continuo dover mediare tra quel che dice la testa e quel che vogliono i muscoli (che NON e’ crescere a dismisura )

Fosse per loro rimarremmo sempre secchi

[Sly83]

tutti abbiamo avuto compagni di scuola da ragazzini piu’ atletici di altri

di questi solo una minima percentuale si e’ dedicata al Culturismo

le probabilita’ che a riempire i palchi professionistici siano persone normali sono massime, che emergano campioni veri minime.


Non a caso questi ultimi sono rarissimi, e devono unire in una sola persona genetica strutturale, muscolare, di risposta farmacologica, e di testa.

[Sly83]

Normali intendo al di sotto del livello “talento benedetto da Nostro Signore”

[RAYBAN]

Fare queste cose con le macchine a leveraggio, cosa che suggerirei anche agli altri ragazzi che si sono procurati i Jammers, da proprio un qualcosa in piu’.

Va molto a preferenze, ad esempio sul leverage mi piace metterle anche così, con macchine a selettore invece opto per stripping, con manubri per set composti in pre affaticamento...

Con bilancieri e corpo libero invece superset antagonisti.

Sly, Circo, se avete tempo/voglia, potete darmi le misura fra gli snodi dei bracci (cerchio giallo)della multipress/triplex e il suolo? Linee blu in foto

[Sly83]

Gia’ misurata, 85 cm, mi pareva di averlo gia’ scritto quando lo avevi accennato ma non trovo il post (forse non l’avevo inviato)

[circoloco]

Sly, Circo, se avete tempo/voglia, potete darmi le misura fra gli snodi dei bracci (cerchio giallo)della multipress/triplex e il suolo? Linee blu in foto

Torno lunedì in Gym...se ricordo il metro controllo

[RAYBAN]

Gia’ misurata, 85 cm, mi pareva di averlo gia’ scritto quando lo avevi accennato ma non trovo il post (forse non l’avevo inviato)

Ah, non ricordo!

Grazie

[RAYBAN]

Torno lunedì in Gym...se ricordo il metro controllo

Perfetto!

[circoloco]

É un po' che non mi pesavo....102 e 4 pd :0
Forse devo darmi una calmata :/