DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Appena finito di allenare un Ragazz0...
2 serie e dico 2 serie di squat bulgari ed é andato in bagno a sboccare....
Che generazione di merd3 umane pd

[Mario12]

Io in palestra l'unica volta che sboccai fu con la leg press ad altissime ripetizioni , uno dei primissimi giorni in cui facevo un leg day , un incubo
Ma ero stato un bel pirla io ad imbottirmi di pasta integrale poche ore prima a pranzo.

[riccardo III]

Appena finito di allenare un Ragazz0...
2 serie e dico 2 serie di squat bulgari ed é andato in bagno a sboccare....
Che generazione di merd3 umane pd

Avrà preso il pre wo monster Godzilla 3D, e gli è rimasto sullo stomaco.

Danno biologico permanente post wo

[circoloco]

Questa é ufficialmente il set composto più bello che abbia mai provato per il back in vita mia...
Isolamento di fino sul dorsale pazzesco...

https://youtu.be/EwuT6MDMNAc

[LoreFéanor]

Compost set back

[circoloco]

Compost set back

Ciao capezzolo

[Sly83]

Circo quando te la senti, fatti un periodo a serie lunghe (20..30 reps) col leverage.

Fantastico, non e’ la stessa cosa che farlo coi pesi liberi

[circoloco]

Circo quando te la senti, fatti un periodo a serie lunghe (20..30 reps) col leverage.

Fantastico, non e’ la stessa cosa che farlo coi pesi liberi

Ci sta...proverò sicuro...
Ora sono salito a circa 12/15 su tutto praticamente ...
Però le serie lunghe mi stanno incuriosendo quindi sicuro provo

[Sly83]

Bruciano terribilmente ma a periodi sono d’uopo

con il leverage non disperdi energie e risorse nel dover stabilizzare quindi sono estremamente precise

[David Lion 94]

Ci sta...proverò sicuro...
Ora sono salito a circa 12/15 su tutto praticamente ...
Però le serie lunghe mi stanno incuriosendo quindi sicuro provo

Passi alla scuola francese?? Alla pastel?

[circoloco]

Passi alla scuola francese?? Alla pastel?

Ma io sono un curioso David, ho provato di tutto in 13 anni di allenamento, multifrequenza, monofrequenza, carichi alti e basse reps, pompaggio ecc...

Le altissime reps in stile scuola francese non le ho mai provate e si....sono curioso, vorrei provare

Te hai mai provato reps così alte? Mi sembra che stai sulle 10-12 reps te, giusto ?

[Danielish]

Passi alla scuola francese?? Alla pastel?

Si sarà un seguace di paul dillet e Pier Venturato fautori di allenamenti a pompaggio con serie infinite

[circoloco]

Si sarà un seguace di paul dillet e Pier Venturato fautori di allenamenti a pompaggio con serie infinite

Anche te potresti provare, variare un po' stimolo fa spesso bene
Poi é motivante e divertente a livello mentale cambiare un po'

[Danielish]

Anche te potresti provare, variare un po' stimolo fa spesso bene
Poi é motivante e divertente a livello mentale cambiare un po'

Si volevo solo scherzare.....comunque sto già provando in molti esercizi sto facendo serie da 20-15-10 rep

[Sly83]

La frontiera delle reps alte e’ sempre stata un tabú ma per quanto mi riguarda non le ho mai disdegnate.

La verita’ e’ che bruciano..e bruciano assai..quindi non sempre si e’ disposti/predisposti.