DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Sly83]

Bellissimo esercizio

Volendo, fallo su declinata così sfrutti qualche angolo vivo extra

[riccardo III]

Mi fa troppo strano vederti scendere così, io mica vado oltre la testa.

Infatti i gomiti lì porta ad altezza testa, non vedi?

Ottimo Circo, se avessi un bilanciere corto, di quelli rettangolari con varie prese...
Io in palestra usavo quello quando non c'erano più manubri, nelle palestre commerciali è già un lusso se hai i 50kg

[chiurlo]

Mobilità di spalla e di anca ne ho da vendere...mai allenata ma sono stra mobile (viva l'umiltà ).

Cmq imho ti farebbe bene il pullover, l'hai mai provato come esercizio ?
Ok all'inizio sarai mongoloide ma imho se ci sbatti la testa per mesi e mesi migliori tanto...
Poi quella mobilità guadagnata la sfrutti anche sulle trazioni così diventi enorme

Avoglia, col manubrio l'ho fatto mille volte, anche le ultime volte prima della tua scheda.

[chiurlo]

Infatti i gomiti lì porta ad altezza testa, non vedi?

Ottimo Circo, se avessi un bilanciere corto, di quelli rettangolari con varie prese...
Io in palestra usavo quello quando non c'erano più manubri, nelle palestre commerciali è già un lusso se hai i 50kg

Eh, vedo, ma io oltre la testa non vado con le mani, mica col gomito.

[circoloco]

Bellissimo esercizio

Volendo, fallo su declinata così sfrutti qualche angolo vivo extra

Piano piano...ora imparo la base poi penso ad aumentare rom, mettere qualche elastici ecc

Infatti i gomiti lì porta ad altezza testa, non vedi?

Ottimo Circo, se avessi un bilanciere corto, di quelli rettangolari con varie prese...
Io in palestra usavo quello quando non c'erano più manubri, nelle palestre commerciali è già un lusso se hai i 50kg

Non lo ho...volendo ho quello ez ma ho visto che in stile old school lo si fa con bilanciere dritto ignorantissimo...
La base voglio impararla così poi magari vario prese, in genere non ho fastidio a livello articolare quindi imho col dritto mi trovo bene anche caricandoci...
Vedrò
.

[NaturalHardCore]

Sul profilo facebook di Massaroni, grande sostenitore del pullover, ci dovrebbero essere delle foto di quando facevano l'esercizio con carichi da fenomeni anche over 100kg

[circoloco]

Sul profilo facebook di Massaroni, grande sostenitore del pullover, ci dovrebbero essere delle foto di quando facevano l'esercizio con carichi da fenomeni anche over 100kg

Si avevo sentito che ci caricavano la Madonna loro...
Era un esercizio base come lo squat un tempo, ormai si é perso..

Infatti imho i famosi shape old school (bellissimi rispetto a quelli di oggi) sono dovuti anche a questo esercizio

[riccardo III]

Sul profilo facebook di Massaroni, grande sostenitore del pullover, ci dovrebbero essere delle foto di quando facevano l'esercizio con carichi da fenomeni anche over 100kg

Ah, se calcoli che io sono arrivato a 10reps con 60kg, immagina un vero bodybuilder che combina, ci si scalda con quel peso

[NaturalHardCore]

Poi parliamo di Massaroni non di una persona media che si allena

[circoloco]

uno dei pochi video decenti di youtube, Venturato, altro che quella merd4 di mariocul0.

[robybaggio10]

uno dei pochi video decenti di youtube, Venturato, altro che quella merd4 di mariocul0.

E' preso dalla diretta instagram di ieri. Se ti interessa la trovi completa sul profilo di marcello delfitto.

[circoloco]

E' preso dalla diretta instagram di ieri. Se ti interessa la trovi completa sul profilo di marcello delfitto.

che meraviglia sentirlo parlare di quegli aneddoti madonna...erano degli atleti con 2 coglioni grossi come quelli di 1 toro.

[robybaggio10]

che meraviglia sentirlo parlare di quegli aneddoti madonna...erano degli atleti con 2 coglioni grossi come quelli di 1 toro.

Ti consiglio, se ancora non lo conosci, il canale Pittalis Muscle Media. Ci trovi un sacco di dirette (per lo piu' con focherini) interessanti...ricche di anedotti sul bb.

[Danielish]

Grande Venturato....però cavolo con la barba sembra che abbia 20 anni di più

[fedeita]

Sembra Babbo Natale