DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Visorz]

Chiurlo ha sicuramente problemi di postura dovuti alla vita di tutti i giorni, stare ore e ore davanti al pc ingobbito a cercare nuove canzoni per masterizzarle e venderle subito

[circoloco]

Ma io non ne ho bisogno

ma nessun essere umano ne ha bisogno...se non distendi le braccia è xk sei malato e hai qualche limitazione fisica, lui per esempio ha dei problemi ai legamenti genetici...
non ricordo che cazz0 ha di preciso ma è nato cosi.

[Nicola48]

Appare...o fai un search?

Tu ci credi che appare? Ahahah

[circoloco]

Appare...o fai un search?

cerca...a chi cazz0 e mai apparsa dal nulla su google una roba simile dai!!

[robybaggio10]

cerca...a chi cazz0 e mai apparsa dal nulla su google una roba simile dai!!

Certo certo...era una domanda retorica.

[circoloco]

oggi petto, richiamo spalle e trici...

come dicevo, ho voglia di introdurre il pull-over nei miei wo...
lo inserirò sia nel wo petto sia nel wo schiena...nel wo dorso lo farò "pesante" come primo esercizio e nel wo petto lo farò leggero come finisher

oggi quindi l'ho provato in super set con le croci a manubri, peso leggero (22kg), giusto per prendere confidenza e "capire" l'esercizio.
Sensazioni ottime ma è un esercizio complicatissimo, bisogna lavorare incredibilmente sulla propiocettività o connessione mente muscolo...

E' quindi un esercizio da BB puri ed esperti e inutilizzabile per tutta quella branchia di ritardati che praticano il "BB" "moderno" in cui si dà massima attenzione ai carichi e pochissima attenzione alle sensazioni muscolari.

Cmq ora ci dedicherò un annetto, devo impararlo bene e devo caricarci dei bei pesi....ne beneficerà, postura, estetica e shape a 360°.

[Sly83]

Verissimo

[NaturalHardCore]

Circo farai la versione con il manubrio o il bilanciere?

[circoloco]

Circo farai la versione con il manubrio o il bilanciere?

Entrambe

[Sly83]

Contemporaneamente pure

[circoloco]

Oggi back e bici.
Provato il pullover bilanciere, però leggero ed in ss con lat macchine presa pulley...

Più complesso rispetto a quello manubrio ma ci vorrá tempo per apprendere bene sti movimenti...

Una cosa bella che noto già però é una sensazione benefica a livello di mobilità...

Lascio il video di prova con giusto 20 kg per apprendere il movimento:

https://youtu.be/tXZP_88YoDY

[fedeita]

I pullover migliori li faceva la mia nonna.

[circoloco]

I pullover migliori li faceva la mia nonna.

Madonna che battuta da uomo triste e incline al suicidio

[chiurlo]

Oggi back e bici.
Provato il pullover bilanciere, però leggero ed in ss con lat macchine presa pulley...

Più complesso rispetto a quello manubrio ma ci vorrá tempo per apprendere bene sti movimenti...

Una cosa bella che noto già però é una sensazione benefica a livello di mobilità...

Lascio il video di prova con giusto 20 kg per apprendere il movimento:

https://youtu.be/tXZP_88YoDY

Mi fa troppo strano vederti scendere così, io mica vado oltre la testa.

[circoloco]

Mi fa troppo strano vederti scendere così, io mica vado oltre la testa.

Mobilità di spalla e di anca ne ho da vendere...mai allenata ma sono stra mobile (viva l'umiltà ).

Cmq imho ti farebbe bene il pullover, l'hai mai provato come esercizio ?
Ok all'inizio sarai mongoloide ma imho se ci sbatti la testa per mesi e mesi migliori tanto...
Poi quella mobilità guadagnata la sfrutti anche sulle trazioni così diventi enorme