DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[chiurlo]

Come fai a non sentire il bicipite?

[Visorz]

Non ho detto che non li sento, ma ch non li sento bene come gli altri muscoli, non so il perché ma non brucia come gli altri muscoli e tanto meno non sento tipo le ditte come quando faccio i tricipiti e stendo il braccio...

Domani ho petto-bicipiti, voglio provare a simulirare tipo quel coso che hanno regalato a cirfo

[circoloco]

Non ho detto che non li sento, ma ch non li sento bene come gli altri muscoli, non so il perché ma non brucia come gli altri muscoli e tanto meno non sento tipo le ditte come quando faccio i tricipiti e stendo il braccio...

Domani ho petto-bicipiti, voglio provare a simulirare tipo quel coso che hanno regalato a cirfo

come lo simuli?

[chiurlo]

Non ho detto che non li sento, ma ch non li sento bene come gli altri muscoli, non so il perché ma non brucia come gli altri muscoli e tanto meno non sento tipo le ditte come quando faccio i tricipiti e stendo il braccio...

Domani ho petto-bicipiti, voglio provare a simulirare tipo quel coso che hanno regalato a cirfo

Prova a fare i curl al cavo basso un braccio alla volta. L'ho fatto poco fa e il braccio stava per esplodere.

[Visorz]

come lo simuli?

Stavo pensando di mettere la sbarra di sicurezza del rack ad un'altezza leggermente più alta del gomito e poi usare quella...

Secondo te può funzionare?

[circoloco]

Secondo te può funzionare?

No...non sarà mai la stessa cosa...l'arms ha un ergonomia e una linea curva fatta apposta .

[Visorz]

No...non sarà mai la stessa cosa...

Ah ma su questo non ci sono dubbi, però volevo vedere a forzare il gomito a stare nella stessa posizione se cambia qualcosa

[circoloco]

Scheraggi é veramente l'unico iutubbbbbber a cui stringerei la mano e che rispetto.
Ha i coglioni ed é una persona vera.

https://youtu.be/Eb0N2chgfyk

[chiurlo]

Scheraggi é veramente l'unico iutubbbbbber a cui stringerei la mano e che rispetto.
Ha i coglioni ed é una persona vera.
https://youtu.be/Eb0N2chgfyk

E' un grande, ha testa ed è pure simpatico.

[Maverick87]

Sui bici non lo farei mai...
Parte che li ho avanti e non ho bisogno di sforzarli a crescere, poi come scrivi é un gran rischio...
Io sui bici preferisco fare carichi moderati ed esecuzioni pulite...
Pesoni e tecniche strane mai...massimo stripping, serie 21 o robe dove cmq vai a caricare poco.

mmm, sei un allievo del maestro??

Guardate che la cosa più pericolosa per gli strappi al bicipite è quando il braccio si ritrova completamente disteso e non è condizionato per tenere il carico , infatti ho sempre e solo visto gente strapparsi facendo stacco da terra

Si certo...possono capitare ma spesso uno va anche un po' a cercarseli
Alle volte basta un minimo di buon senso e intelligenza..se su certi muscolo non ha senso caricarci che senso ha fare curl con 200kg o panche Scoto con 100?

Von moger si è strappato per fare il deficente con 90kg... ed era pure una boutade

Per il discorso stacco va semplicemente evitata la presa supinata

https://www.youtube.com/watch?v=qxWoRpBBjLU

[circoloco]

Video del wo di schiena di 2 gg fà....
rematore ignorante, ho messo 110 kg e ne ho fatte quante ne uscivano(10 reps)...qualche esecuzione ignorante di tanto in tanto ci vuole !

[Mario12]

https://www.youtube.com/watch?v=qxWoRpBBjLU

Madonna che ritardato.

[circoloco]

Luridi pezzi di merd4...a breve mi arriverà la triplex work station atx....ho il cazz0 completamente in tiro!!!
Diventerò enorme con quell' affare!!!

[robybaggio10]

Potrebbero perderla durante il trasporto.

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[Maverick87]

Bella! Ma ha i portadischi da 50 mm o sbaglio?