DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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  • chiurlo
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    Come fai a non sentire il bicipite?

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    • Visorz
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      Non ho detto che non li sento, ma ch non li sento bene come gli altri muscoli, non so il perché ma non brucia come gli altri muscoli e tanto meno non sento tipo le ditte come quando faccio i tricipiti e stendo il braccio...

      Domani ho petto-bicipiti, voglio provare a simulirare tipo quel coso che hanno regalato a cirfo
      Originariamente Scritto da David Lion 94
      Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
      Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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      • circoloco
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        Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
        Non ho detto che non li sento, ma ch non li sento bene come gli altri muscoli, non so il perché ma non brucia come gli altri muscoli e tanto meno non sento tipo le ditte come quando faccio i tricipiti e stendo il braccio...

        Domani ho petto-bicipiti, voglio provare a simulirare tipo quel coso che hanno regalato a cirfo
        come lo simuli?
        BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
        https://gabrielelangiu.it/

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        CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
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        • chiurlo
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          Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
          Non ho detto che non li sento, ma ch non li sento bene come gli altri muscoli, non so il perché ma non brucia come gli altri muscoli e tanto meno non sento tipo le ditte come quando faccio i tricipiti e stendo il braccio...

          Domani ho petto-bicipiti, voglio provare a simulirare tipo quel coso che hanno regalato a cirfo
          Prova a fare i curl al cavo basso un braccio alla volta. L'ho fatto poco fa e il braccio stava per esplodere.

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          • Visorz
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            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
            come lo simuli?
            Stavo pensando di mettere la sbarra di sicurezza del rack ad un'altezza leggermente più alta del gomito e poi usare quella...

            Secondo te può funzionare?
            Originariamente Scritto da David Lion 94
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            • circoloco
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              Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio

              Secondo te può funzionare?
              No...non sarà mai la stessa cosa...l'arms ha un ergonomia e una linea curva fatta apposta .
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              • Visorz
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                Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                No...non sarà mai la stessa cosa...
                Ah ma su questo non ci sono dubbi, però volevo vedere a forzare il gomito a stare nella stessa posizione se cambia qualcosa
                Originariamente Scritto da David Lion 94
                Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                • circoloco
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                  Scheraggi é veramente l'unico iutubbbbbber a cui stringerei la mano e che rispetto.
                  Ha i coglioni ed é una persona vera.
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                  • chiurlo
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                    Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                    Scheraggi é veramente l'unico iutubbbbbber a cui stringerei la mano e che rispetto.
                    Ha i coglioni ed é una persona vera.
                    https://youtu.be/Eb0N2chgfyk

                    E' un grande, ha testa ed è pure simpatico.

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                    • Maverick87
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                      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                      Sui bici non lo farei mai...
                      Parte che li ho avanti e non ho bisogno di sforzarli a crescere, poi come scrivi é un gran rischio...
                      Io sui bici preferisco fare carichi moderati ed esecuzioni pulite...
                      Pesoni e tecniche strane mai...massimo stripping, serie 21 o robe dove cmq vai a caricare poco.
                      mmm, sei un allievo del maestro??

                      Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                      Guardate che la cosa più pericolosa per gli strappi al bicipite è quando il braccio si ritrova completamente disteso e non è condizionato per tenere il carico , infatti ho sempre e solo visto gente strapparsi facendo stacco da terra
                      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                      Si certo...possono capitare ma spesso uno va anche un po' a cercarseli
                      Alle volte basta un minimo di buon senso e intelligenza..se su certi muscolo non ha senso caricarci che senso ha fare curl con 200kg o panche Scoto con 100?
                      Von moger si è strappato per fare il deficente con 90kg... ed era pure una boutade

                      Per il discorso stacco va semplicemente evitata la presa supinata


                      Last edited by Maverick87; 07-01-2021, 09:06:38.

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                      • circoloco
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                        Video del wo di schiena di 2 gg fà....
                        rematore ignorante, ho messo 110 kg e ne ho fatte quante ne uscivano(10 reps)...qualche esecuzione ignorante di tanto in tanto ci vuole !
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                        • Mario12
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                          Madonna che ritardato.

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                          • circoloco
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                            Luridi pezzi di merd4...a breve mi arriverà la triplex work station atx....ho il cazz0 completamente in tiro!!!
                            Diventerò enorme con quell' affare!!!
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                            • robybaggio10
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                              Potrebbero perderla durante il trasporto.

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                              I SUOI goals:
                              -Serie A: 189
                              -Serie B: 6
                              -Super League: 5
                              -Coppa Italia: 13
                              -Chinese FA Cup: 1
                              -Coppa UEFA: 5
                              -Champions League: 13
                              -Nazionale Under 21: 19
                              -Nazionale: 19
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                              • Maverick87
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                                Bella! Ma ha i portadischi da 50 mm o sbaglio?

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