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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
Circo, quando hai tempo, racconta come ti prepari, con dettagli osé inclusi peso a inizio/fine preparazione, body fat iniziale e finale perdite di massa magra e forza... Descrivi il tuo approccio.
oggi push...
panca andata cosi cosi...non sono migliorato, ultimo set sono usciti sempre 8 colpi e non 9 come speravo...sti cazz0 di cluster sono devastanti, sarà per la prossima volta. (in video 3 mini serie)
PS: ste cazz0 di cavigliere sono uno spettacolo ci si fà un sacco di esercizi ai cavi anche per la parte sopra...nelle spalle isolano da matti (esempio sotto nel video).
Circo, quando hai tempo, racconta come ti prepari, con dettagli osé inclusi peso a inizio/fine preparazione, body fat iniziale e finale perdite di massa magra e forza... Descrivi il tuo approccio.
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il mio approccio è entrare in palestra e spaccarmi il culo....nulla di complesso.
tutto molto semplice, dalla dieta all'allenamento...
5x10 negli allenamenti a cedimento, nella dieta mangio finche cresco senza sporcarmi.
Nulla di mistico o interessante...io credo che siano le cose semplici a funzionare il resto nel 99% dei casi è marketing e cacate pompate per dar da mangiare ai vari gruu e preparatori.
PS:il circoloco non sapete che cazz0 è? che adolescenza triste priva di musica elettronica e droghe sintetiche avete avuto...mi spiace per voi: https://en.wikipedia.org/wiki/DC10_(nightclub)
Bella idea...
già volevo andarle a prenderle per fare il leg curl in piedi unilaterale... ho provato a mettere un rialzo vicino al cavo basso, con il ginocchio poggiato sul rullo della lat e forse viene un bell'esercizietto.
Se non domani vado, presto faccio un salto alla decathlon! (sempre che le abbiano)
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