DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Ahahahahaahahah circo , alberto ti sta dando indirettamente del fenicottero

Ma io di forza faccio cacare in ogni distretto muscolare

Sbaglio o sei un po sbilanciato come forza, petto molto forte e gambe meno? Si riflette anche sui volumi, hai gambe più piccole dell upper?

Ciao Alberto, hai ragione, sono scarso nello squat a livello di carichi...
Non che io sia forte in generale (sempre detto di essere una pippa a livello di forza generale), di panca e rematore spingo pesi decenti (nulla di che) ma in squat faccio veramente cacare, ho chiuso un 4x10 con 125kg e 130 kg x 11 reps come massimo, margine di miglioramento ne ho ma sento che non è il mio esercizio...
credo sia un discorso di leve, ho i femorali lunghi, di panca mi ci sono sbattuto la metà a livello di tecnica e ci carico tra un po gli "stessi carichi".
Però mi piace come esercizio e cmq bene o male di cresco.

Discorso gare, io ho gareggiato solo in AINBB, nel 2017 e 2018, categoria MP e ho vinto gli italiani nel 2018, ma le gambe le ho sempre comunque allenate, non sono uno di quelli che siccome fa MP allora non le allena, le ho sempre fatte anche perché il mio obbiettivo principale è il Classic, ancora non ci gareggio perchè credo di non essere ancora all' altezza.

cmq punto ad un fisico completo, le gambe le alleno sempre al 100% di quello che riesco a fare, ora sono circa 68/70 cm su 184 cm...lo scrivo per fare capire le proporzioni...insomma nulla di che ma non credo manco siano secchissime :/

[circoloco]

Facevo direttamente un confronto con me che peso 20 kili buoni meno di circo e nn mi avvicinerei mai ai pesi di panca di circo, però credo di essere più forte di gambe e nn che abbia gambe enormi.

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sei mille volte più forte XD (serio)
avevo letto che facevi tipo 180x10...giusto?
Secondo me io con 180kg di sqaut manco 1 reps faccio

[Alberto84]

sei mille volte più forte XD (serio)
avevo letto che facevi tipo 180x10...giusto?
Secondo me io con 180kg di sqaut manco 1 reps faccio

No mai 180 Kg x 10...massimo 150 Kg x 10-12 o 160 Kg x8, poi si parla di tempi passati. Ora mi alleno in casa con pesi molto piu' bassi. Cmq poi se fai MP si capisce benissimo la cosa. Posta foto di gara o dimmi il nome cosi' vedo foto plz. Ciaooo

[Alberto84]

Cmq 68/70 di gambe e' tanto rapportato alla forza...in generale forse sei un tipo piu' grosso che forte.

[circoloco]

Cmq 68/70 di gambe e' tanto rapportato alla forza...in generale forse sei un tipo piu' grosso che forte.

sicuro

No mai 180 Kg x 10...massimo 150 Kg x 10-12 o 160 Kg x8, poi si parla di tempi passati. Ora mi alleno in casa con pesi molto piu' bassi. Cmq poi se fai MP si capisce benissimo la cosa. Posta foto di gara o dimmi il nome cosi' vedo foto plz. Ciaooo

te le carico...5 minuti

[circoloco]

Pantaloncini a righe bianchi e blu...purtroppo si sgranano le foto a caricare...va bè...
qui è 2 anni fà, 85 kg...ora sono più grosso eh

[cesko92]

Sei enorme as fuck

[chiurlo]

Però chi morde la medaglia vorrei prenderlo a calci. Da sempre, ogni volta che vedo le Olimpiadi mi sale il killer che è in me.

[circoloco]

Però chi morde la medaglia vorrei prenderlo a calci. Da sempre, ogni volta che vedo le Olimpiadi mi sale il killer che è in me.

hahahaah...ma oltre tutto per quale cazz0 di motivo si fa?? io non lo so, lo faccio perché fa figo e sa di atleta professionista olimpico
PS: cmq quella medaglia in realtà è di legno e sa di vernice acrilica cinese tossica...al top!!

[Mario12]

Si ma da ste foto si vede che hai la genetica dalla tua parte eh ... secondo me con la trippa metteresti altri 10 kg di massa pulita in qualche settimana.

[Gabri0]

[Alberto84]

Bel fisico, struttura ampia anche. Posta foto magari di quest anno e in pose da bbing.

Comunque la forza niente male nell upper è giustificata anche dalla struttura ampia.

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[circoloco]

ma che cazz......ahahahahah

[David Lion 94]

Wei Ciccio il mio addome te lo sogni [emoji6]

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[Mario12]

Attenzione attenzione !!!!! Abbiamo una sfida in atto