DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[RAYBAN]

si ma ho ancora da crescere

Un BBer non si accontenta mai

[circoloco]

Un BBer non si accontenta mai

almeno gli hp + 10 in gara devo raggiungerli eh...sono alto, quindi almeno i 110kg in massa...
ne ho da costruire

[circoloco]

oggi pull

trazioni anelli 6x6
rematore presa prona 5x10 peso a salire 80kg-85-90-95-100
pulley sbarra ez lunga presa media e inversa 5xmax
pulley sbarra ez lunga presa larga e prona ss alzate posterori a 90 4xmax

street curl 4xmax
curl cavo basso con sbarra ez lunga ss presa inversa 4xmax

bel wo...sta sbarra ez lunga che ho presa da usare per i cavi è una cazz0 di figata...ci faccio di tutto dalla lat ai bicipiti, è uno spettacolo, comodissima oltre tutto
per il resto tutto al top...stò variando più esercizi possibili ogni settimana e tengo giusto quelli con cui ho feeling ma li tengo massimo 2 week di fila...poi cambio tutto.

condizione veramente al top in stò periodo...100 kg ma neanche sporchissimo, mi godo gli ultimi mesi di massa a magnare e spingere come un bastardo..unico scazz0 ho doms fortissimo veramente ovunque da mesi XD

[Sly83]

[circoloco]

ma perché c'è rispoli nei pollici XD non l'ho mai capito ahahha

[Sly83]

Storia lunga

in sintesi, qui era iscritto come Zanelike, quindi il pollicione del “like” col suo faccione era un assist imperdibile

[RAYBAN]

ma perché c'è rispoli nei pollici XD non l'ho mai capito ahahha

Zanelike...
C'è anche wallace

[circoloco]

Storia lunga

in sintesi, qui era iscritto come Zanelike, quindi il pollicione del “like” col suo faccione era un assist imperdibile

ahahhah

Zanelike...
C'è anche wallace

dove?? rispondi con wallace hahahah

[RAYBAN]

Storia lunga

in sintesi, qui era iscritto come Zanelike, quindi il pollicione del “like” col suo faccione era un assist imperdibile

All'epoca ma si usavano faccine come se piovesse! Trovavi più faccine che parole.

[Sly83]

perche’ era poliziotto. “M cop” da Master

[circoloco]

vi prego mettete qualcosa con maestro david, merita, è un personaggio storico anche se scrive relativamente da poco

[RAYBAN]

ahahhah

dove?? rispondi con wallace hahahah

[Sly83]

All'epoca ma si usavano faccine come se piovesse! Trovavi più faccine che parole.

si era un altro mondo che rimpiango

quando sono arrivato iniziavano a diffondersi, ogni aggiunta era un evento

[RAYBAN]

perche’ era poliziotto. “M cop” da Master

Anche la most muscular

[circoloco]

ahhahaha....non sapevo fosse lui