DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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    • Jan 2009
    • 965

    Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    si si ma infatti oggi i 50 erano oggettivamente leggeri...ma li sentivo bene cmq, io non sono un fissato dei carichi...basta che senti lavorare IMHO.
    gli esercizi dove si dimostra forza sono ben altri
    Ma si il carico lascia il tempo che trova se uno cresce vanno bene pure 5 kg, anzi meglio che si preserva le articolazioni
    Originariamente Scritto da Ozn
    Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
    Originariamente Scritto da ASTRONZO
    Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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    • circoloco
      Bodyweb Senior
      • Apr 2014
      • 8782

      Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
      Bisogna vedere come è fatta questa e quella della palestra, non è che a casa la forza di gravità è inferiore

      Ma la differenza non la fa certo l'attrito della carrucola che è ben oliata per fare meno resistenza possibile
      ma cosa centra l'attrito ? XD
      probabilmente il pulley in palestra aveva un sistema di carrucole più favorevole di questa poliercolina?
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      • Maverick87
        Bodyweb Senior
        • Mar 2012
        • 7812

        Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
        ma cosa centra l'attrito ? XD
        probabilmente il pulley in palestra aveva un sistema di carrucole più favorevole di questa poliercolina?
        È possibile

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        • Visorz
          Bodyweb Advanced
          • Nov 2018
          • 2101

          Maronna mia e poi so io quello che si fa le seghe mentali
          Originariamente Scritto da David Lion 94
          Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
          Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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          • circoloco
            Bodyweb Senior
            • Apr 2014
            • 8782

            Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
            Maronna mia e poi so io quello che si fa le seghe mentali
            Ma sono sti stronzi che hanno inziato a rompere i coglioni perché ho scritto 50 kg e in realtà non lo sono xk l'attrito e la carrcola e le leve e i cazz1 e sto cazz0...

            Io ho caricato a minchia 25 kg a lato e mi sono allenato pd, che centro?
            Sono sti qui che mi molestano... Sono una vittima!!

            STRONZO!!! Le hai le ginocchiere che fa freddo oggi??????
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            • Visorz
              Bodyweb Advanced
              • Nov 2018
              • 2101

              Circo ma loro non sanno che da piccolo hai fatto la seconda guerra mondiale da solo e senza armi, se vuoi il pulley lo fai anche senza carrucole, perché sei un vero uomo
              Originariamente Scritto da David Lion 94
              Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
              Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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              • circoloco
                Bodyweb Senior
                • Apr 2014
                • 8782

                Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
                Circo ma loro non sanno che da piccolo hai fatto la seconda guerra mondiale da solo e senza armi, se vuoi il pulley lo fai anche senza carrucole, perché sei un vero uomo
                Le ginocchiere cristo!!!
                Le. Ginocchiere!!
                Date delle ginocchiere a questo povero ragazzo cosi esile e dal morfotipo esile e scadente!!!!
                Diooooooooooooooooooooo le ginocchiere!!!!
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                • Visorz
                  Bodyweb Advanced
                  • Nov 2018
                  • 2101

                  Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                  Le ginocchiere cristo!!!
                  Le. Ginocchiere!!
                  Date delle ginocchiere a questo povero ragazzo cosi esile e dal morfotipo esile e scadente!!!!
                  Diooooooooooooooooooooo le ginocchiere!!!!
                  Prima sono uscito senza le ginocchiere, ho paura di aver preso il covid
                  Originariamente Scritto da David Lion 94
                  Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                  Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                  • circoloco
                    Bodyweb Senior
                    • Apr 2014
                    • 8782

                    Tornando alle cose serie...
                    A breve farò uno scarico totale per tutti i muscoli del corpo...
                    E da 7/8 mesi che non mi fermo al 100%...
                    Sento che mi farà bene...

                    Non credo una settimana intera ma 4 o 5 gg mi fermo del tutto
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                    • Sly83
                      CAVETTERIA INCLUSIVA
                      • May 2003
                      • 46577

                      Ottima cosa



                      Originariamente Scritto da Giampo93
                      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      • circoloco
                        Bodyweb Senior
                        • Apr 2014
                        • 8782

                        Cmq ho scritto una cacata... Ho staccato quest' estate... Quindi saranno 3 mesi che mi spacco...
                        Sono pochi, sembra di più, sono distrutto :0
                        Va be una settimana di scarica ogni 3 mesi me la devo prendere io.
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                        • Visorz
                          Bodyweb Advanced
                          • Nov 2018
                          • 2101

                          Se scarichi mi raccomando al deload
                          Originariamente Scritto da David Lion 94
                          Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                          Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                          • Maverick87
                            Bodyweb Senior
                            • Mar 2012
                            • 7812

                            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                            Cmq ho scritto una cacata... Ho staccato quest' estate... Quindi saranno 3 mesi che mi spacco...
                            Sono pochi, sembra di più, sono distrutto :0
                            Va be una settimana di scarica ogni 3 mesi me la devo prendere io.
                            Ma in vacanza eri stato molto attivo, non proprio hotel lungomare e lido se ricordo bene

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                            • circoloco
                              Bodyweb Senior
                              • Apr 2014
                              • 8782

                              oggi legs:

                              -sqaut 12-10-8-6-4 100-110-120-130-136
                              -goblet sqaut con rialzo talloni ss sissy sqaut + elastico 5xmax
                              -leg curl singolo in piedi al cavo 5xmax
                              -leg curl manubrio5xmax
                              -polpacci seduto con sbarra ex 4xstripping

                              detonato....allenare le gambe è qualcosa che non può essere spiegato scrivendo una lista di esercizi in sequenza.
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                              • circoloco
                                Bodyweb Senior
                                • Apr 2014
                                • 8782

                                per i vari segor del forum...guardate sta intervista che vi fà bene..
                                persona intelligentissima, super aperta di mente e che sa cosa è il vero BB.


                                so che è 1 ora e 20 ma fidatevi che ne vale la pena.
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