Originariamente Scritto da circoloco
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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
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Originariamente Scritto da OznPrima era Stronzo, abbiamo aggiunto la AOriginariamente Scritto da ASTRONZOCerto certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo
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Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza MessaggioBisogna vedere come è fatta questa e quella della palestra, non è che a casa la forza di gravità è inferiore
Ma la differenza non la fa certo l'attrito della carrucola che è ben oliata per fare meno resistenza possibile
probabilmente il pulley in palestra aveva un sistema di carrucole più favorevole di questa poliercolina?BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggioma cosa centra l'attrito ? XD
probabilmente il pulley in palestra aveva un sistema di carrucole più favorevole di questa poliercolina?
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Originariamente Scritto da Visorz Visualizza MessaggioMaronna mia e poi so io quello che si fa le seghe mentali
Io ho caricato a minchia 25 kg a lato e mi sono allenato pd, che centro?
Sono sti qui che mi molestano... Sono una vittima!!
STRONZO!!! Le hai le ginocchiere che fa freddo oggi??????BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Circo ma loro non sanno che da piccolo hai fatto la seconda guerra mondiale da solo e senza armi, se vuoi il pulley lo fai anche senza carrucole, perché sei un vero uomoOriginariamente Scritto da David Lion 94Io sono Davide sono un personal trainer qualificato..
Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
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Originariamente Scritto da Visorz Visualizza MessaggioCirco ma loro non sanno che da piccolo hai fatto la seconda guerra mondiale da solo e senza armi, se vuoi il pulley lo fai anche senza carrucole, perché sei un vero uomo
Le. Ginocchiere!!
Date delle ginocchiere a questo povero ragazzo cosi esile e dal morfotipo esile e scadente!!!!
Diooooooooooooooooooooo le ginocchiere!!!!BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioLe ginocchiere cristo!!!
Le. Ginocchiere!!
Date delle ginocchiere a questo povero ragazzo cosi esile e dal morfotipo esile e scadente!!!!
Diooooooooooooooooooooo le ginocchiere!!!!Originariamente Scritto da David Lion 94Io sono Davide sono un personal trainer qualificato..
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Tornando alle cose serie...
A breve farò uno scarico totale per tutti i muscoli del corpo...
E da 7/8 mesi che non mi fermo al 100%...
Sento che mi farà bene...
Non credo una settimana intera ma 4 o 5 gg mi fermo del tuttoBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Cmq ho scritto una cacata... Ho staccato quest' estate... Quindi saranno 3 mesi che mi spacco...
Sono pochi, sembra di più, sono distrutto :0
Va be una settimana di scarica ogni 3 mesi me la devo prendere io.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioCmq ho scritto una cacata... Ho staccato quest' estate... Quindi saranno 3 mesi che mi spacco...
Sono pochi, sembra di più, sono distrutto :0
Va be una settimana di scarica ogni 3 mesi me la devo prendere io.
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oggi legs:
-sqaut 12-10-8-6-4 100-110-120-130-136
-goblet sqaut con rialzo talloni ss sissy sqaut + elastico 5xmax
-leg curl singolo in piedi al cavo 5xmax
-leg curl manubrio5xmax
-polpacci seduto con sbarra ex 4xstripping
detonato....allenare le gambe è qualcosa che non può essere spiegato scrivendo una lista di esercizi in sequenza.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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