DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[chiurlo]

Anche a me piacciono le alzate laterali sporche e con bel carico. E il deltoide si sente bruciare eccome.

[circoloco]

Umiltà che i vari spampicul0 si sognano, competenze... Va be...
Un piacere sentire consigli semplici cosi da lui

https://m.youtube.com/watch?v=yZQOkXrFDwg

[chiurlo]

Non ce la faccio però a vedere i video di quel canale di merda.

[Danielish]

Umiltà che i vari spampicul0 si sognano, competenze... Va be...
Un piacere sentire consigli semplici cosi da lui
https://m.youtube.com/watch?v=yZQOkXrFDwg

Esattamente ne stavamo parlando su bodybuilding pro e gare

[circoloco]

Non ce la faccio però a vedere i video di quel canale di merda.

Che cazz0 te ne frega...cmq è un bb pro con i controcoglioni

[Mario12]

Anche a me piacciono le alzate laterali sporche e con bel carico. E il deltoide si sente bruciare eccome.

Anche l'ernia , immagino

[circoloco]

Ciao marioculo12, ci sei mancato come 4 cazz1 in cul0.
È sempre un piacere per i nostri colon leggere i tuoi post.

[Mario12]

Ciao marioculo12, ci sei mancato come 4 cazz1 in cul0.
È sempre un piacere per i nostri colon leggere i tuoi post.

Salve , sempre un piacere vedere i tuoi possenti video di panca.
Ottimo spotter il tuo fidanzato , come si chiama ?

[claudio96]

oggi mi è arrivata la Dip Station presa online da Decathlon.
sembra bella stabile....e anche la gatta si diverte a saltarci attorno.
adesso mi metto a fare Dip zavorrate cosi forse un giorno potrò diventare come Mario

[Visorz]

adesso mi metto a fare Dip zavorrate cosi forse un giorno potrò diventare come Mario

Per sicurezza tolgo il follow su ig

[circoloco]

Salve , sempre un piacere vedere i tuoi possenti video di panca.
Ottimo spotter il tuo fidanzato , come si chiama ?

Gli omofobici sono i primi a prenderlo in cul0...nel tuo caso lo prendi zavorrato dai tuoi beniamini albanesi del caligay.

[circoloco]

adesso mi metto a fare Dip zavorrate cosi forse un giorno potrò diventare come Mario

Ma xk marioculo si allena?

[claudio96]

Ma xk marioculo si allena?

non sfottere Mario, è un calistenico d’elite


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[Visorz]

Umiltà che i vari spampicul0 si sognano, competenze... Va be...
Un piacere sentire consigli semplici cosi da lui
https://m.youtube.com/watch?v=yZQOkXrFDwg

Dopo la schiena bicipiti perché sono già caldi, quindi basta poco:
"4 esercizi"
"In superset"



Visto anche un allenamento suo una volta di petto-tricipiti, fa veramente un botto di volume, un giorno ne provo uno voglio vede se riesco a reggere

[circoloco]

Dopo la schiena bicipiti perché sono già caldi, quindi basta poco:
"4 esercizi"
"In superset"



Visto anche un allenamento suo una volta di petto-tricipiti, fa veramente un botto di volume, un giorno ne provo uno voglio vede se riesco a reggere

Va be ovvio che regga più volume di noi:

1 doped
2 genetica aliena