DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Nicola48]

Gambine andate, wo veloce oggi... Ero cotto, andato non benissimi... Capita.
Una serie di stacchi gambe tese con 130kg.
https://youtu.be/U7TQj-Td_fg

Come lo senti il carico sui femorali quando aumenti i carichi? Io personalmente poco, sarà la scarsa muscolatura o che sto più concentrato a non perdere la presa che sul muscolo target nn so

[circoloco]

Come lo senti il carico sui femorali quando aumenti i carichi? Io personalmente poco, sarà la scarsa muscolatura o che sto più concentrato a non perdere la presa che sul muscolo target nn so

Ma usa le fasce!!
Ti cambiano la vita

[Nicola48]

Ma usa le fasce!!
Ti cambiano la vita

Si stavo pensando che è l unica soluzione che tanto la presa quella è, al massimo la prima/seconda faccio senza e poi metto le fasce così posso concentrarmi bene. Oggi la ordino e ti farò sapere

[circoloco]

Esercizi pesanti per schiena o stacchi pesanti senza fasce non puoi farli...
Vedrai che rivoluzioni l'allenamento, le fasce sono una benedizione per i bb che vogliono concentrarsi sui muscoli senza pensare a sta cavolo di presa che cede

[neverbackdown]

Esercizi pesanti per schiena o stacchi pesanti senza fasce non puoi farli...
Vedrai che rivoluzioni l'allenamento, le fasce sono una benedizione per i bb che vogliono concentrarsi sui muscoli senza pensare a sta cavolo di presa che cede

Ma quali usate? Quelle che devi avvolgere attorno al bilanciere? Non si perde troppo tempo? Inoltre, quando ne hai avvolta una, come la avvolgi l’altra visto che l’altra mano è occupata?
Saranno domande stupide, ma non ho mai capito come mettere in pratica la cosa. E la presa mi cede sempre in tutti gli esercizi di dorso.

[Sly83]

Ruotando polso e pollice si riesce, piu’ facile a farlo che a pensarlo

[circoloco]

Ma quali usate? Quelle che devi avvolgere attorno al bilanciere? Non si perde troppo tempo? Inoltre, quando ne hai avvolta una, come la avvolgi l’altra visto che l’altra mano è occupata?
Saranno domande stupide, ma non ho mai capito come mettere in pratica la cosa. E la presa mi cede sempre in tutti gli esercizi di dorso.

Le fasce... Quelle da wl....
Non sai usarle... Ci metti 5 secondi esatti e ci tiri su 600kg a mano...
Ti si stacca la mano prima che quelle cazz0 di robe si srotolano XD...impossibile che si srotolano se le metti bene

[robybaggio10]

Io ho delle simil versagrip. Fantastiche.

[Mario12]

Il rack che usi è quello di Decathlon , ti trovi bene ?
Pensavo di prenderlo per fare Squat

[circoloco]

Io ho delle simil versagrip. Fantastiche.

Ni...
Rispetto alle fasce tengono la meta della meta xo

[circoloco]

Il rack che usi è quello di Decathlon , ti trovi bene ?
Pensavo di prenderlo per fare Squat

Si esatto...
costa 2 soldi e va bene

[Maverick87]

Non accadrà mai perché le federazioni puntano all'incasso ma ad esempio la categoria mp, categoria puramente estetica, dovrebbe essere preclusa ai calvi e a chi non ha clavicole ampie come minimo

muoio

[circoloco]

Oggi push...
Un po moscio oggi in panca ma la progressione per ora è ancora facile..
4x8 107 kg veramente facilihttps://youtu.be/NmVbnzd14hU

[LoreFéanor]

Non sembrano cosi facili ahahahah

[circoloco]

Non sembrano cosi facili ahahahah

minchia è l'ultima serie e sarò a buffer 2....se non è facile cosi