Bene
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
Collapse
X
-
Non so più posare...faccio una fatica ad aprire bene mettendo in vista sia upper che lower back...
sopra ho contratto più dorsale, sotto più upper back.
cmq....in sto anno e mezzo ho migliorato da matti la schiena, è la zona dove ho fatto più progressi, sopratutto il centro schiena che era un punto debole l'ho riempito da matti, sono veramente felice.
tutto credi sia dovuto dal fatto che ho migliorato tantissimo esecuzioni e propiocettività della zona.
poi va bè, sono sporco e non risultato nulla di che ma una volta tirato IMHO vine fuori tanta roba.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Si vede che hai martellato tanto con le trazioni zavorrate, bravo continua cosìOriginariamente Scritto da David Lion 94Io sono Davide sono un personal trainer qualificato..
Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Danielish Visualizza MessaggioPortaereiOriginariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggioampiezza sempre ottimaBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggioquindi dite di concentrarmi sullo spessore?
in ogni caso, occhio ai cavi che son esercizi da doped.. sia mai che anche te usi..
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Danielish Visualizza MessaggioCome spessore comunque stai messo bene però si rematori a gogò
Originariamente Scritto da fedelamb Visualizza Messaggiochiedi al maestro.
in ogni caso, occhio ai cavi che son esercizi da doped.. sia mai che anche te usi..Last edited by circoloco; 16-09-2020, 19:54:23.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Stamattina gambe...
Wo veramente fantastico...
Ho chiuso il 4x10 con 120 kg con la tecnica migliore che abbia mai avuto...
Finalmente dopo anni ho trovato un settaggio perfetto per me.
Mi sono impuntato per anni su sto cazz0 di squat atg perche il full rom è meglio e bla bla bla..ma vaffanculo.
Ognuno ha la propria linea di spinta e la propria esecuzione in base alle sue leve...
Io cosi come in video sono al top... Discesa appena sotto il parallelo e sono in spinta al 100%.
Come spesso noto, uscire dai dogmi è la via per risolvere le questioni.
BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza MessaggioSei andato sempre migliorando ottimo
sono felice per la tecnica su squat..dopo anni credo di aver trovato il mio settaggio...non ci credo XDBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza MessaggioPraticamente è uno squat da pl, poco sotto il parallelo, giusto?
Per lui funziona meglio questo mentre altri magari si trovano meglio a scendere di piú.
Comunque nel PL lo scopo é quello di fare il ROM piú corto possibile per avere la prova valida, ma nel BB non é questo lo scopo.
Commenta
-
Commenta