DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

oggi gambe..
Finalmente oggi dopo un mese e passa di squat di merd4 ho ripreso la confidenza che mi mancava...
ho ritrovato la mia sicurezza e il mio settaggio semplice senza mille pensieri...ero bello in spinta e ho sentito tutto leggerissimo.
ora per un pò voglio lavorare a ripetizioni alte sullo squat e togliermi dalle palle le basse reps sui fondamentali per un bel pò.

ho optato per un 4x10, oggi i 110 kg sono stati veramente easy, prossima volta provo i 115 kg e piano piano salgo...già con 120 kg sarei felice...
faccio un periodo cosi e poi torno a reps più basse e carichi più alti.

https://youtu.be/s6hVSFS_SbA

cmq oggi ultimo giorno...domani parto e mi aspettano 8 giorni di riposo assoluto...era un anno esatto che non riposavo cosi tanto, non voglio vedere un peso...sono sicuro mi farà bene, voglio solo prendere il sole e mangiare come un bastard0.
tornerò carico come una molla e infrangerò tutti i miei record a livello di carico, ne sono certo.

[Maverick87]

Buone vacanze! Dove vai di bello?

[robybaggio10]

Buone vacanze! Dove vai di bello?

Grecia...sul Monte Olimpo...

[riccardo III]

Ma come 4x10 con 110, pensavo portassi più carico.
In quarantena feci un 10x10 con 110, allora non sono poi così debole e vecchio.
Buon riposo, beviti un bel boccale di birra al tramonto al chiosco in spiaggia e dimentica

[circoloco]

Ma come 4x10 con 110, pensavo portassi più carico.
In quarantena feci un 10x10 con 110, allora non sono poi così debole e vecchio.
Buon riposo, beviti un bel boccale di birra al tramonto al chiosco in spiaggia e dimentica

Ma 10x10 con 110kg li faccio di panca XD...
Di squat io ho sempre fatto cacare... Però va be il peso di oggi era veramente leggero, era una prova, le alte reps sullo squat non le ho praticamente mai fatte

Per farti capire.. Il mio record di squat sono stati 5 colpi con 142 kg XD...

[circoloco]

Toscana... Sul monte iggieffe1

[circoloco]

Luridi pezzi di merd4, come state?
Io sono in vacanza da un po di gg e in questo momento sono in una fase di trans dopo essermi scolato una bottiglia di rosso toscano al top natural...

Negli ultimi 4 giorni ho mangiato totalmente a caso passando da 2 pasti al giorno di niente a kilate di fiorentina e vino.
3 volte al ristorante in 4 gg, migliore pappa è stata la fiorentina di 2 gg fà da 1 kg a monteriggioni... Madonna :0 (ero in cerca di quello stronzo di assassin's creed)

Stasera barbecue con 1 kilata e passa di carne e 1 bottiglia di rosso...

Cmq sto camminando di continuo e quando non cammini nuoto, quindi 99 su 100 perdo peso...
Infatti oggi per rimediare ai danni, mentre mi facevo i 5 km a piedi di sterrato per tornare dalla caletta prendevo a morsi una formetta di pecorino toscano, la faccia che facevano i luridi "secchi ma grassi" che incrociavo era arte.
Non capivano che il segreto per l'enormità è la formaggetta stessa... Poveri stronz1.

E nulla, andate tutti a fancul0 e a tardi.

[chiurlo]

Spettacolo Monteriggioni.
E la zona del senese basso, soprattutto la parte di Asciano, per me è una delle cose più belle del mondo. Ci sono passato qualche settimana fa per andare a Montalcino e sono rimasto di stucco, ci credo che la gente ci viene apposta dall'altra parte del mondo.

Toscana una spanna sopra il resto, statece.

[circoloco]

Spettacolo Monteriggioni.
E la zona del senese basso, soprattutto la parte di Asciano, per me è una delle cose più belle del mondo. Ci sono passato qualche settimana fa per andare a Montalcino e sono rimasto di stucco, ci credo che la gente ci viene apposta dall'altra parte del mondo.

Toscana una spanna sopra il resto, statece.

Veramente, qui è un paradiso, ora sono al mare in zona maremma, ieri ho fatto spiaggia di marina albarese, oggi cala martina e cala violino,non so se conosci

[Maverick87]

Bella cala violina, un giorno o l'altro riuscirò ad andarci anche io

[chiurlo]

Veramente, qui è un paradiso, ora sono al mare in zona maremma, ieri ho fatto spiaggia di marina albarese, oggi cala martina e cala violino,non so se conosci

Solo di nome. Le volte che sono andato nel grossetano sono sempre andato all'Argentario, molto bello.

[David Lion 94]

Luridi pezzi di merd4, come state?
Io sono in vacanza da un po di gg e in questo momento sono in una fase di trans dopo essermi scolato una bottiglia di rosso toscano al top natural...

Negli ultimi 4 giorni ho mangiato totalmente a caso passando da 2 pasti al giorno di niente a kilate di fiorentina e vino.
3 volte al ristorante in 4 gg, migliore pappa è stata la fiorentina di 2 gg fà da 1 kg a monteriggioni... Madonna :0 (ero in cerca di quello stronzo di assassin's creed)

Stasera barbecue con 1 kilata e passa di carne e 1 bottiglia di rosso...

Cmq sto camminando di continuo e quando non cammini nuoto, quindi 99 su 100 perdo peso...
Infatti oggi per rimediare ai danni, mentre mi facevo i 5 km a piedi di sterrato per tornare dalla caletta prendevo a morsi una formetta di pecorino toscano, la faccia che facevano i luridi "secchi ma grassi" che incrociavo era arte.
Non capivano che il segreto per l'enormità è la formaggetta stessa... Poveri stronz1.

E nulla, andate tutti a fancul0 e a tardi.

Weilaaaaaa. Tot apost??
Bravo vai di vino rosso che è un elisir di lunga vita...
Goditi tutto perché te lo meriti dopo 1 anno a bastonare in sala pesi!
Goditela e quando torni avrai voglia di pompareeeeeeeee come un ossesso.!
Buona vacanza circo

[robybaggio10]

Weilaaaaaa. Tot apost??

Ho seri dubbi che circo riesca a decifrare il tuo idioma.

[Gabri0]

Ho seri dubbi che circo riesca a decifrare il tuo idioma.

"Fagli l'inganno della cadregaaaa"

[circoloco]

Ho seri dubbi che circo riesca a decifrare il tuo idioma.

Cosa è? Roba sulle contratture?