DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Danielish]

vero io le facevo sempre cosi quando uscivo dall'acqua ero sempre pompato igieffe natural

[circoloco]

"croci in acqua"

ma le posso fare in super set con "rematore scoglio sul fondo" per avere un pumpaggio extra che comprenda anche il dorso?
per avere il blocco petto-dorso in pompaggio natural iggieffe??

[circoloco]

https://youtu.be/V4IQ4r1BcGA

Primo wo dove ho utilizzato la nuova poliercolina <3

Prime sensazioni che valgono poco ma cmq per chi interessato le riporto...
Ci ho fatto croci ai cavi seduto, face pull e una spinta con presa pulley dal basso ss alzate frontali corda cavo basso per stimolare petti alto e delts ant...

Allora scorre abbastanza bene e mi pare stabile...
Sopra il video delle croci... In realtà è un ibrido croci/spinte (viene fuori questo movimento), il focus è tutto sullo stretch e in contrazione di picco lo stimolo si perde per via della conformazione della macchina...

Cmq... Io mi ci trovo bene, stimola il target come si deve e oggi finito wo era soddisfatto e devastato con i muscoli stanchi nei pumti giusti...
Quindi direi che è ok come macchina...

Poi... Io non sono un pippaiolo della fisica, delle leve, degli angoli dei buchi di culo ecc, quindi quello che dico deve essere adattato su di voi...
Se siete segaioli imho trovate 2000 difetti, se vi interessa spingere e avere focus sul muscolo target (quindi crescere) imho è ottima.

[Danielish]

ottimo ottimo

[circoloco]

ottimo ottimo

Ottimo strumento di produzione di iggieffe123

[Danielish]

immagino la sensazione del superpump natural igieffe3000

[robybaggio10]

L'importante e' proprio la stabilita' (e la scorrevolezza). Dato che i tuoi carichi sono elevati, se l'hai trovata stabile...significa che lo e'.

[ottantino]

Circo sembra ottima come colonnina, dove l'hai presa?

[circoloco]

L'importante e' proprio la stabilita' (e la scorrevolezza). Dato che i tuoi carichi sono elevati, se l'hai trovata stabile...significa che lo e'.

io alla fine non la userò per farci cariconi...la userò solo come isolamento o cmq esercizi di fine wo dove sono stanco...
doma provo il pulley che sarà l'esercizio dove ci caricherò di più...ma lo faccio verso fine wo...ho paura di staccare i tasselli a caricarci troppo XD

[circoloco]

Circo sembra ottima come colonnina, dove l'hai presa?

è quella di zorro sport

[ottantino]

è quella di zorro sport

vado a dare un'occhiata grazie mille, ho deciso di prendere un box o un garage in affitto con qualcuno, voglio attrezzarmi per benino!!

[circoloco]

, ho deciso di prendere un box o un garage in affitto con qualcuno, voglio attrezzarmi per benino!!

quello che ho fatto io
se hai un amico appassionato è la migliore cose che puoi fare...è bellissimo potersi allenare nella propria palestra privata, un sogno

[ottantino]

quello che ho fatto io
se hai un amico appassionato è la migliore cose che puoi fare...è bellissimo potersi allenare nella propria palestra privata, un sogno

ho visto come ti sei sostemato tu,bravissimo!! hai un sacco di spazio, io finora solo verandina. una domanda sulla poliercolina: secondo te alzando o abbassando al massimo le pulegge è possibile fare lat o pulley basso?

[circoloco]

ho visto come ti sei sostemato tu,bravissimo!! hai un sacco di spazio, io finora solo verandina. una domanda sulla poliercolina: secondo te alzando o abbassando al massimo le pulegge è possibile fare lat o pulley basso?

pulley si...lo faccio doma e posto video...
lat non credo...provo ma non penso venga fuori una roba decente e sfruttabile per allenarsi seriamente

[circoloco]

Ecco la prova pulley di oggi...
Erano 64 kg... Percepiti pesanti... Quindi cmq le carrucole non sono troppe...

Fatto cosi per me è più che ottimo... Nulla da invidiare ad un pulley di una gym commerciale..
Che bello .. Un sogno sto magazzino per me <3

https://youtu.be/HfYyq-Ub63k