DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[chiurlo]

Va beh adesso sei talmente grosso che difficile uno venga a romperti le palle


I carcerati sono enormi e mangiano solo il rancio, i gorilla mangiano solo banane e sono enormi, ennesima dimostrazione che non servono mille mila grammi di proteine per diventare grossissimi

Il rancio è fatto da whey e avena.

[claudio96]

I carcerati sono enormi e mangiano solo il rancio, i gorilla mangiano solo banane e sono enormi, ennesima dimostrazione che non servono mille mila grammi di proteine per diventare grossissimi

i carcerati enormi li vedi solo nei film americani, eh.....sono i classici stereotipi
in realtà il 95% dei detenuti ha un fisico normalissimo

[Maverick87]

i carcerati enormi li vedi solo nei film americani, eh.....sono i classici stereotipi
in realtà il 95% dei detenuti ha un fisico normalissimo

Ahaha ma trollavo.

Caro Claudio sono dalle tue parti più o meno questa settimana (san vito), domenica ho svalicato a piedi il confine tra veneto e sudtiröl per raggiungere il rifugio fodara vedla, oggi alle tre cime.

Domani niente camminate e non so se integrare con qualche pistol squat

[claudio96]

Caro Claudio sono dalle tue parti più o meno questa settimana (san vito), domenica ho svalicato a piedi il confine tra veneto e sudtiröl per raggiungere il rifugio fodara vedla, oggi alle tre cime.

Domani niente camminate e non so se integrare con qualche pistol squat

ottimo, vedrai come diventerai enorme a respirare l'aria montana anabolica del Südtirol
buone vacanze, Mav!

[Sly83]

Basta foto da stronz1 che non fanno vedere la reale condizione...
Eccomi a 96 kg sporco da fare schifo (facile postare quando siete in condizione eh) ... Seriamente MAI stato cosi grasso in vita mia... Il mio punto vita (punto forte) è sparito :/...
Cmq sono felice, sto bene, da pulito esce fuori tanta roba imho...

La parte col culone sudato non lho tagliata perché so che piace a chiurlo <3... Gustati la prestazione a cazz0 in mano brah.

https://youtu.be/ra2IUpZlMjo

eccellente

[circoloco]

Ottimo FISICO veramente avvocato.
Stai molto bene, braccia molto piene e grosse, nel resto molto equilibrato e pieno.
Non mi sembri neanche sporco più di tanto.
Continuerai la massa ??

davidXD...ciao come stai
ancora 1 annetto di massa per me

i carcerati enormi li vedi solo nei film americani, eh.....sono i classici stereotipi
in realtà il 95% dei detenuti ha un fisico normalissimo

brah...ma si scherza pd XD

eccellente

che dici la tengo un altro annetto di massa ?
sono molto IMHO ma forse non cosi tanto :/

[Maverick87]

Le braccia scoppiano veramente, ultime misure rilassate/contratte??

[circoloco]

Le braccia scoppiano veramente, ultime misure rilassate/contratte??

45 abbondanti XD
Ma le braccia seriamente... Mi crescono a caso, non ho nessun merito...
Le alleno senza alcuna voglia dopo spalle i trici e dopo schiena i bici...
7 o 8 serie alla svelta...

Che poi i bicipiti li faccio veramente a caso svogliatissimo XD... I trici se faccio panca stretta mi diverto... Tutto il resto mi rompe le palle da matti..

[circoloco]

Se mi ci impegno mi sformo e perdo proporzioni

[Sly83]

davidXD...ciao come stai
ancora 1 annetto di massa per me

brah...ma si scherza pd XD

che dici la tengo un altro annetto di massa ?
sono molto IMHO ma forse non cosi tanto :/

un anno e’ tanto, dipende quando vuoi gareggiare.
Valuta i margini per poter iniziare con serenita’ il cut.

Se confermi la MP non si pone problema alcuno, per la Classic un mesetto/mesetto e mezzo extra per le gambe, per l’hp tre mesi extra per la pelle.

Insomma una preparazione dura a seconda di quel che ci serve per essere competitivi

IMHO, hai i mezzi per tutte.

[Nicola48]

Mi riallaccio al discorso di circo sulla panca e concordo pienamente con lui, noi facciamo bb e gli anni passati sotto la ghisa ti insegnano la differenza tra fare bb o fare pl. Sono due cose ben diverse che cercano risultati diversi.
Qualcosa che chi fa pl nn riesce a capire. Ci tenevo a fare questo intervento perche anche a me hanno criticato la panca tempo fa perche secondo loro nn era perfetta, addirittura paragonandola ad un video di un top del settore pl "cose da pazzi". Era un esecuzione di un 4x6 con 120 kg circa e pesavo intorno ai 78kg.
Ps. Ora peso 69/70 e faccio 4x6 con 100kg ��

Cmqsia il nocciolo del discorso è meno pippe mentali, room completo e pensate a sentire il muscolo lavorare con un esecuzione tale da nn farsi male! Ahime a volte basta poco per perdersi in chiacchiere.

Cmq circo complimenti per le braccia!

[circoloco]

Mi riallaccio al discorso di circo sulla panca e concordo pienamente con lui, noi facciamo bb e gli anni passati sotto la ghisa ti insegnano la differenza tra fare bb o fare pl. Sono due cose ben diverse che cercano risultati diversi.
Qualcosa che chi fa pl nn riesce a capire. Ci tenevo a fare questo intervento perche anche a me hanno criticato la panca tempo fa perche secondo loro nn era perfetta, addirittura paragonandola ad un video di un top del settore pl "cose da pazzi". Era un esecuzione di un 4x6 con 120 kg circa e pesavo intorno ai 78kg.
Ps. Ora peso 68 e faccio 4x6 con 100kg ��

Cmqsia il nocciolo del discorso è meno pippe mentali, room completo e pensate a sentire il muscolo lavorare con un esecuzione tale da nn farsi male! Ahime

Quoto ...
Meno male che ci sono ragazzi svegli come te... Ogni tanto mi sento l'unico stronzo a capire certe cose ...
Apprezzo il commento, ciao

Ps:lasciali parlare... Non capiscono un cazz0

[Nicola48]

Bello mi piacerebbe capirne un po di piu riguardo piani di definizione a seconda della preparazione per la rispettiva gara, io quando definisco ci vado un po ignorante con semplice dieta in deficit e stesso allenamento di sempre ?ma nn mi dispiacerebbe fare un po di cultura sotto questo aspetto

Riferito al post di sly ma ho sbagliato e nn l ho selezionato ihih

[circoloco]

Ecco il T-bar di ieri...
Come dicevo lho fatto poche volte...
Come va la tecnica? Mi sembra buona (che dici sly?)
Lo sento veramente tanto sul dorsale, isola da matti...

https://youtu.be/QhO06EqI7qI

[LoreFéanor]

Io proverei scalzo, o cmq suola piatta. A un certo momento sembri sul punto di ribaltarti ahah