DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[chiurlo]

Si ammazza.

[robybaggio10]

Pip. circo

[circoloco]

Ottimo!
Complimenti, gran performance.

dai piano piano miglioro

Se non chiudi il 9x9 al primo colpo che fai? Ci riprovi la volta dopo?

no roby...cambio anche perchè imho sono arrivato

[circoloco]

Doms al petto mostruosi XD

[chiurlo]

Ottimo.

[circoloco]

Ha aperto una friggitoria sul mare qui sotto casa mia.. Sono fottuto...
Mi sono appena fatto una frittura mista da 550 grammi :/

Sarà la mia rovina insieme alla pizzeria vicina a cui già pago l'affitto del locale :/

[Sly83]

Frittino di mare top


osti

[circoloco]

Frittino di mare top


osti

Si lo pescano loro... Quindi è sano e naturale e non fa male... Scientifico!!
Per questo diventerà la mia unica fonte proteica per l'intera estate

[circoloco]

Frittura mista in pre, intra e post uorcaut va bene?
Credo sia una fonte proteica estremamente tecnica

[Sly83]

Omega 3 6 9 12 15

[Sly83]

Una prossima idea che potresti provare e’ un target di rep con la panca ad esempio, invece che prefissare serie e rep ti dai un obiettivo e vedi quante serie ci vogliono.

Tipo 70 reps con 102kg, punti ogni volta a metterci meno serie.

Sono i lavori che personalmente ritengo i piu’ produttivi in assoluto(nel mio caso almeno)

[circoloco]

Una prossima idea che potresti provare e’ un target di rep con la panca ad esempio, invece che prefissare serie e rep ti dai un obiettivo e vedi quante serie ci vogliono.

Tipo 70 reps con 102kg, punti ogni volta a metterci meno serie.

Sono i lavori che personalmente ritengo i piu’ produttivi in assoluto(nel mio caso almeno)

È il lavoro che facevi sulle trazioni....
Lavevo provato anche io sul target 50 reps...

È interessante l'unica cosa mi annoia un pó... Non so perché ma è una mia cosa...
Bo, mi motiva poco :/

[circoloco]

Il 5x5 mi piace perché carico tanto, questa prova al 10x10 mi ha motivato da matti...
Io ho capito che devo fare cose che mi danno carica psicologica :/

[Sly83]

Una mia paziente stamani mi diceva che e’ seguita da una dietologa bravissima.

”Quanto ha perso?”

”Beh ancora poco peso, mi segue da un anno”

”Intendo quanti soldi ha perso..”

[Danielish]

hahahhaaha grande sly