DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

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  • LoreFéanor
    Bodyweb Senior
    • Aug 2018
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    Ecco xche le.persone di colore sono piu muscolose... prendono piu sole ! 6 un genio david

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    • Gabri0
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2020
      • 834
      • 21
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      Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
      Ragazzi! Il sole è importantissimo.. ecco perché i muscoli migliorano d'estate, altroché definizione.. il testosterone è al massimo, bisogna sfruttarlo al massimo.. è sempre stato adorato si dall'antichità.. gli Aztechi pensavano che fosse il dio.. ci da forza e vigore.. POMPIAMO ragazzi..
      E' arrivato il momento di essere solariani

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      • circoloco
        Bodyweb Senior
        • Apr 2014
        • 8786
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        • 120
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        Non capite un cazz0.. Il punto del discorso sono gli aztechi...
        È li il punto fondamentale, è li che si cela liggieffe1
        BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
        https://gabrielelangiu.it/

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        CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
        https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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        • David Lion 94
          Bodyweb Senior
          • Jan 2020
          • 1158
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          • 9
          • Peschiera del Garda
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          Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
          Non capite un cazz0.. Il punto del discorso sono gli aztechi...
          È li il punto fondamentale, è li che si cela liggieffe1
          Come va con gli allenamenti?

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          • Danielish
            Bodyweb Senior
            • Mar 2011
            • 7516
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            • 27
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            Gli aztechi pompavano altro!!!

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            • chiurlo
              Bodyweb Senior
              • Jan 2012
              • 9379
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              Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio
              Come fai a dare indicazioni sui macro così a caso senza avere manco il peso di un soggetto
              Sei uno stolto. Quella è la formula magica universale, vale per tutti.

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              • claudio96
                L'inchiappagalline
                • Oct 2015
                • 7711
                • 287
                • 353
                • TRENtino
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                Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio
                Come fai a dare indicazioni sui macro così a caso senza avere manco il peso di un soggetto
                è un ragazzo un po scemo.
                ripete a caso roba letta da qualche parte su internet professandola come verità assoluta valida per tutti.
                Originariamente Scritto da gaetano90
                gareggiare per esibizionismo natural


                Originariamente Scritto da Magro97
                Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                • circoloco
                  Bodyweb Senior
                  • Apr 2014
                  • 8786
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                  Oggi petto

                  È stato il turno del 8x8 con 102 kg ...
                  Non ci credevo ma lho chiuso

                  30 minuti di panca XD... Ultime serie a 4 minuti di recupero ma vaffanculo lho chiuso

                  Qui ULTIMO e ottavo set... Quindi la tecnica fà cagare... L'ultima reps non so come lho chiuso, ma dice che non ha toccato il bilanciere...
                  Cmq tutte le serie chiuse al 100%, forse la 64esima reps un pelo aiutato ma non credo



                  La vera domanda è... Chiuderò il 9x9...imho impossibile ma ci si prova
                  Unica cosa i recuperi... Oggi nelle prime stavo a 2 minuti... Magari se parto subiti a 3 minuti... Vediamo dai XD
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                  • Sly83
                    CAVETTERIA INCLUSIVA
                    • May 2003
                    • 46577
                    • 1,459
                    • 964
                    • Sly's GYM
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                    I recuperi entro i 3 minuti son tutti buoni, solo se fai lavori particolari conta la brevita’ (anzi e’ determinante).

                    Anzi meglio abbondare nella stragrande maggioranza dei casi, incluso questo.

                    Sul lungo periodo conta ZERO, davvero...



                    Originariamente Scritto da Giampo93
                    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                    • Danielish
                      Bodyweb Senior
                      • Mar 2011
                      • 7516
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                      Alla grandissima Circo

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                      • circoloco
                        Bodyweb Senior
                        • Apr 2014
                        • 8786
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                        cmq sono una figata ste metodiche...arrivi finita la panca che puoi andartene a casa XD...
                        ho fatto altre 9 set successive di vari esercizi ma più per malattia mentale...credo che potevo fare 4 set di croci, andare a casa e il petto era stato stimolato ...
                        veramente devastante, poi io la panca la sento da matti sul petto, quindi alla fine non ne avevo veramente più..
                        ho fatto 3 set di spinte su inclinata con i manubri da 38, di solito ne faccio 15 facili, non ne ho chiuse 10

                        prossima week se chiude le 81 reps mi faccio 4 o 5 set di croci ai cavi e me ne vado a casa
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                        • chiurlo
                          Bodyweb Senior
                          • Jan 2012
                          • 9379
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                          Chissà se domani avrai i doms.

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                          • circoloco
                            Bodyweb Senior
                            • Apr 2014
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                            Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                            Chissà se domani avrai i doms.
                            So solo che se ora provo a contrarre per sbaglio il petto mi vengono dei crampi mostruosi XD
                            BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                            • riccardo III
                              Bodyweb Senior
                              • Nov 2011
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                              Ottimo!
                              Complimenti, gran performance.
                              sigpic

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                              • robybaggio10
                                Bodyweb Senior
                                • Dec 2011
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                                • Franciacorta
                                • Send PM

                                Se non chiudi il 9x9 al primo colpo che fai? Ci riprovi la volta dopo?
                                I SUOI goals:
                                -Serie A: 189
                                -Serie B: 6
                                -Super League: 5
                                -Coppa Italia: 13
                                -Chinese FA Cup: 1
                                -Coppa UEFA: 5
                                -Champions League: 13
                                -Nazionale Under 21: 19
                                -Nazionale: 19
                                TOTALE: 270

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