DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Greg999]

Si Circo lo stacco non è indispensabile nel BB
Il tuo squat poi è molto high bar quindi anche 180kg sono buonissimi!

Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk

[Maverick87]

Si Circo lo stacco non è indispensabile nel BB
Il tuo squat poi è molto high bar quindi anche 180kg sono buonissimi!

Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk

high bar = + quads, giusto?

[Greg999]

Teoricamente si Maverick.


Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk

[circoloco]

Adesso ad 83kg, ho 190 di squat, 125 con frociofermo, 235di stacco. Ieri mi è arrivato il bilanciere olimpico della powergear da 30mm(così non si piega più [emoji1787]),ma tutta l'altra roba compresa i dischi mi arriva a fine Luglio...


Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk

Buono ... Di panca fai cacare però XD....
Devi migliorare...
Forse è una questione di struttura?
Mi pare che sei sottile di torace, vero?

[Greg999]

Eh hai ragione di panca faccio cacare[emoji22]
Torace non così sottile semmai soffro il fatto di avere braccia lunghe(soprattutto abbraccio). Questo mi avvantaggia nello stacco ,ma nella panca ho un bel rom da coprire.

Inviato dal mio Redmi Note 8T utilizzando Tapatalk

[circoloco]

Oggi sono tornato in palestra dopo 3 mesi di wo a casa...
Non mi è mancata neanche un. Po...la concentrazione che si ha nei wo a casa è unica...
Ok ci. Sono. Piu macchine, ma alla fine con un rack, carrucola e parallele facevo tutto...

Infatti è una cosa provvisoria, tra un mesetto ho una sorpresa

[Sly83]

Penso che alla fine farai come me..75/80% dei wo a casa..il resto in gym per variare

[chiurlo]

Entro due anni dovrei vendere la mia casa e comprarne una più grande con la mia ragazza. Col budget di merda che abbiamo possiamo permetterci poco, ma se venisse fuori il colpo di culo e avessi la possibilità di trovarne una con una stanza in più ci faccio una mega palestra.

[circoloco]

Penso che alla fine farai come me..75/80% dei wo a casa..il resto in gym per variare

No non credo... Poi vedrai

[Sly83]

Molto meglissimo

[chiurlo]

Ma tu Sly paghi la palestra per andarci così poco?

[Sly83]

No faccio ingressi singoli, non vado sempre nella stessa (ne ruoto almeno tre, quando sono in “trasferta” )

[circoloco]

No faccio ingressi singoli, non vado sempre nella stessa (ne ruoto almeno tre, quando sono in “trasferta” )

ah...allora cosi ok, se sai che ci sono belle palestre è bello girarle...
al mese quanti giorni ti capita di andare in palestra commerciale?

[Sly83]

Un paio di volte diciamo che e’ stata la media pre-covid, e’ un modo per variare stimoli

ma non riuscirei proprio piu’ a renderla come regola...figurati che mi allenavo anche a casa pure quando ci lavoravo

Home Gym e’ un altro livello

[Sly83]

Poi diciamocela tutta

l’allenamento deve essere un qualcosa di spontaneo, un piacevole massacro, e conta praticamente tutto.

Quello che fa pero’ la differenza e’ la voglia di mettersi sotto poi per tirarsi, e questo lo si fa a tavola.
Io senza una gara come obiettivo non ho mai avuto intenzione alcuna di privarmi di calorie o di stare pulitissimo, e questo ha da un lato giovato in termini di circonferenze, dall’altro col tempo mi ha fatto perdere la pelle a carta velina tutto l’anno e anzi allargare il punto vita.
Essendo un secco di natura, lo accetto anzi piu’ che volentieri.
Di certo ora farei molta piu’ fatica a raggiungere bassissime beef come poteva essere il mio standard una quindicina di anni fa.