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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
Ma cosa centra cosa è più ipertofico porca la merd4!!
Io faccio sia le 5 che le 12 reps!
Sei te che sati in palla con ponpaggio e non fai altro... Ti ripeto che il tuo è un allenamento incompleto...
E poi non fai gambe...
Inizia a fare gambe e poi forse potremmo allenarci assieme.
Nono tu ti alleni insieme a me. Punto. Hai paura di vomitare facendo spalle?
La qualità del pompaggio è importante! Ti STONDA! Quello è muscolo vero! Mica i cariconi spacca ossa
Se ti alleni bene non ti fai male con un pò di carichi alti.
Allenarsi come te significa diventare una mozzarella molla piena di acqua con le gambe a fenicottero... Non Mi piace.
Poi sei pure dopppppato... Ma non ti vergogni?
Ti è arrivato il pacco di riccardo?
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