DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[LoreFéanor]

ma guarda che non hanno assolutamente nulla di speciale le tue routine, sono normalissimi allenamenti su alte rep che fanno milioni di persone

[David Lion 94]

ma guarda che non hanno assolutamente nulla di speciale le tue routine, sono normalissimi allenamenti su alte rep che fanno milioni di persone

Non solo ad alte ripetizioni.
I DELTODI crescono con tanto volume... Io d'estate arrivo anche a 40/50 serie e si stondano

[robybaggio10]

Quanto cazz0 vi hanno chiuso di mente le putt4anat3 che leggete dio santo

Io ho solo detto per cosa si usa di solito il fermo. Non ho detto che non si possa fare altro. Tu lo usi per aumentare il tut, potresti rallentare l'eccentrica e avresti cmq raggiunto lo scopo.

[circoloco]

Io ho solo detto per cosa si usa di solito il fermo. Non ho detto che non si possa fare altro. Tu lo usi per aumentare il tut, potresti rallentare l'eccentrica e avresti cmq raggiunto lo scopo.

Il doppio fermo come faccio io è diverso come stimolo da una slow...
Raga è una variazione stimolo, tutto qui, complicate sempre le cose

[circoloco]

Non solo ad alte ripetizioni.
I DELTODI crescono con tanto volume... Io d'estate arrivo anche a 40/50 serie e si stondano

Ma fai 40 o 50 set di gambe che sono secche!!

[Danielish]

ma le 50 serie le fai tutto in una seduta oppure dividi le sessioni?

[David Lion 94]

Ma fai 40 o 50 set di gambe che sono secche!!

Ma le gambe sinceramente non mi interessano.. guarda che su 170 cm è un attimo essere sproporzionati.. e poi io mica faccio bodybuilding

[circoloco]

Il tuo metodo è incompleto david...
Manca una base di forza, è questo che non riesci a capire.

[circoloco]

Ma le gambe sinceramente non mi interessano.. guarda che su 170 cm è un attimo essere sproporzionati.. e poi io mica faccio bodybuilding

Se non fai le gambe non hai passione per i pesi.
Non fai metà corpo...è una stronzat4.

[David Lion 94]

Se non fai le gambe non hai passione per i pesi.
Non fai metà corpo...è una stronzat4.

Io le faccio. Ma non sono le mia priorità! Ognuno ha le sua.. Frank zane aveva le gambe grosse?? Eppure una delle bellezze che anche oggi non si vedono..

[circoloco]

Io le faccio. Ma non sono le mia priorità! Ognuno ha le sua.. Frank zane aveva le gambe grosse?? Eppure una delle bellezze che anche oggi non si vedono..

Ma zane aveva le gambe più grosse delle mie!!
Certe che le allenava.. Te hai 2 robe amorfe che fanno cagar3!!
Allena ste gambe..da natural stai tranquillo che non diventi come coleman

[David Lion 94]

Il tuo metodo è incompleto david...
Manca una base di forza, è questo che non riesci a capire.

Il mio metodo è completo.. guarda che la base di forza c'è..
Io preservo le mia salute.
Tu sei un agonista e puoi spingere l'acceleratore.
Ne riparliamo tra 20 anni! Io amo questa disciplina

[David Lion 94]

ma le 50 serie le fai tutto in una seduta oppure dividi le sessioni?

Tutte in una sessione.. lo so può sembrare esagerato ma ti giuro che sono sempre migliorate con l'alto volume.. e non ho nessun dolore fastidioso..

[circoloco]

Il mio metodo è completo.. guarda che la base di forza c'è..
Io preservo le mia salute.
Tu sei un agonista e puoi spingere l'acceleratore.
Ne riparliamo tra 20 anni! Io amo questa disciplina

Amassi questa disciplina alleneresti le gambe...
Io mi alleno da 14 anni è sto benissimo.
Il tuo metodo è incompleto perchè non hai base di forza... Sollevi pasi della chicco per 8 reps, 28 kg di manubri sono nulla.

[Danielish]

che poi ha ragione lui vuole un fisico alla man fisik!! essere grosso sopra basta mettere un costume che arriva alle caviglie e non si nota