DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Circo conosci le metodiche del Doggcrapp e del Fortitude trainig? Sapreste dirmi qualche sito affidabile per studiarmele meglio (apparte ordinare il libro che forse tradurranno in italiano). non le applicherò, ma le voglio conoscere per bene...

Brah qui stiamo parlando di fitness natural... La discussione ha raggiunto picchi elevatissimi... Un attimo..

Cosa ne del categoria fitness natural?
È natural? Ha il pump? Lo fai il pump natural te?

[David Lion 94]

La categoria man physique è una categoria fitness... Cosa centrano gli hp che sono categoria BB

Intendo questo.
Un fitness non deve ricercare l'estrema definizione! Ma la linea, l'addome deve essere visibile ovviamente ma niente di estremo.
Comunque il pompaggio da priorità alle qualità muscolare.. fare 12/20 ripetizioni STONDA tutto e grazie all' IGF-1 locale crea volumi incredibili.. soprattutto in muscoli ricettivi come i DELTODI

[David Lion 94]

Circo conosci le metodiche del Doggcrapp e del Fortitude trainig? Sapreste dirmi qualche sito affidabile per studiarmele meglio (apparte ordinare il libro che forse tradurranno in italiano). non le applicherò, ma le voglio conoscere per bene...

Pompaggio
Alto volume.
Monofrequenza
Mangia bene

[Greg999]

Brah qui stiamo parlando di fitness natural... La discussione ha raggiunto picchi elevatissimi... Un attimo..

Cosa ne del categoria fitness natural?
È natural? Ha il pump? Lo fai il pump natural te?

Si anche oggi 102kgx 11/9 reps di panGa Pump diocane

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[circoloco]

Pompaggio
Alto volume.
Monofrequenza
Mangia bene

Natural.

[David Lion 94]

Natural.

Dai che domani si spinge!!

[Sly83]

Domani si pumpaaa

[circoloco]

Dai che domani si spinge!!

Io vado a fare polpacci ora... Col pump natural

[David Lion 94]

Io vado a fare polpacci ora... Col pump natural

Fai la piramide?
20/20/20/15/15/15/12/12/12/ calf con bil

[circoloco]

Fai la piramide?
20/20/20/15/15/15/12/12/12/ calf con bil

Faccio 5 set in super set...
Max reps culf bilanciere in piedi ss max reps culf bilanciere seduto con bil ez sulle gambe

Qui pompo veramente di brutto hahahah... I polpacci li faccio cosi in genere

[Sly83]

Serve per far crescere la massa MAGRA

[David Lion 94]

Serve per far crescere la massa MAGRA

Ahah grandissimo!

[David Lion 94]

Faccio 5 set in super set...
Max reps culf bilanciere in piedi ss max reps culf bilanciere seduto con bil ez sulle gambe

Qui pompo veramente di brutto hahahah... I polpacci li faccio cosi in genere

Ottimo cavolo.. li alleni in multifrequenza i polpacci?

[circoloco]

Ottimo cavolo.. li alleni in multifrequenza i polpacci?

No, te?...
Ma te le gambe non le alleni?????

[Sly83]

David con le gambe a livello saresti non meno di hp+14/15 stabilizzato l’upper.

Fonte: hp+15 longilineo