DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Ma io infatti non ho detto che è solo il pompaggio che serve. Trazioni alla sbarra stimolano bene i bicipiti in abbinata in un altro gg metti un bel curl, poi subentrerà il pompaggio, me prima i pesi alti e basse ripetizioni servono assolutamente.. su questo non ci piove.
Il risultato finale è:
Monofrequenza
Alto volume di serie
Serie Pesanti all'inizio
Serie di pompaggio
Giusta alimentazione
Così tutti possono crescere in abbondanza..

Ma te fai solo pompaggio XD

[David Lion 94]

Ma io infatti non ho detto che è solo il pompaggio che serve. Trazioni alla sbarra stimolano bene i bicipiti in abbinata in un altro gg metti un bel curl, poi subentrerà il pompaggio, me prima i pesi alti e basse ripetizioni servono assolutamente.. su questo non ci piove.
Il risultato finale è:
Monofrequenza
Alto volume di serie
Serie Pesanti all'inizio
Serie di pompaggio
Giusta alimentazione
Così tutti possono crescere in abbondanza..

Beh insomma.
Trazioni alla sbarra con 10/15 kg
Rematori pesanti in tutte le salse
Curl con bilanciere da 40 kg
Nel mio sistema è tutto calibrato al dettaglio e se sono hp NATURAL+13 kg un motivo ci sarà. Dei miei allievi sono lievitati di 15 kg con protocolli non troppo spinti. Io sono per non integrare molto. Creatina e cazzate varie non servono.. anzi chi me le regala le butto nel cesso

[David Lion 94]

Puoi mettere su tutta la magra possibile ma se non hai Vita strettissima e spalle larghe è inutile.
Stacchi squat sono i primi a farti diventare grossa la vita.. per quello si vedono atleti cotechini che non hanno linea. Io in gara avevo una vita che si prendeva Con 2 mani , per quello mi sono classificato primo.

[circoloco]

Beh insomma.
Trazioni alla sbarra con 10/15 kg
Rematori pesanti in tutte le salse
Curl con bilanciere da 40 kg
Nel mio sistema è tutto calibrato al dettaglio e se sono hp NATURAL+13 kg un motivo ci sarà. Dei miei allievi sono lievitati di 15 kg con protocolli non troppo spinti. Io sono per non integrare molto. Creatina e cazzate varie non servono.. anzi chi me le regala le butto nel cesso

Dai video sembri molto più piccolo di hp +13...
Forse perché hai molto grasso...
Tirato imho diventi hp-3

[circoloco]

Puoi mettere su tutta la magra possibile ma se non hai Vita strettissima e spalle larghe è inutile.
Stacchi squat sono i primi a farti diventare grossa la vita.. per quello si vedono atleti cotechini che non hanno linea. Io in gara avevo una vita che si prendeva Con 2 mani , per quello mi sono classificato primo.

No... Ti sei classificato prima xk era una garetta facile...
Vieni in ainbb prossimo anno
Squat e stacco non allargano la vita... Sono balle
La vita stretta è genetica lo hai o non la hai.

[LoreFéanor]

Dai video sembri molto più piccolo di hp +13...
Forse perché hai molto grasso...
Tirato imho diventi hp-3

Hp -3 in gara tanta roba ehhh

[Sly83]

Si ma anche hp, cribbio!

stiamo pump parlando di NATURALS

[circoloco]

Devo fare ragionare il maestro...ormai è una ragione di vita per...

[Maverick87]

Dai video sembri molto più piccolo di hp +13...
Forse perché hai molto grasso...
Tirato imho diventi hp-3

La tocca piano, azz


Per il discorso vita io non faccio ex per gli obliqui, solo crunch e crunch inversi. Sicuramente sbaglio

[circoloco]

La tocca piano, azz

Ahahhaaj... Perché non è cosi? Xd

[circoloco]

Neanche io faccio obliqui ma da qui a dire che con lo squat ti si allarga la vita...
Mav secondo te lo squat allarga la vita?

[David Lion 94]

Neanche io faccio obliqui ma da qui a dire che con lo squat ti si allarga la vita...
Mav secondo te lo squat allarga la vita?

Non puoi vedere la qualità dai video. Ma comunque tralasciando questo, lo squat ti sforma come lo stacco. Se vuoi la qualità massima devi ricercare la massima forma estetica nel fitness intendo.. nelle categoria del fitness devi avere un addome incredibile fuori, spalle larghe e vite piccola. Se già sfori da questi parametri il giudizio è nullo. Le braccia noi stiamo già sbagliando a farle troppo, più crescono e più sono antiestetiche.
Comunque nulla contro te, hai un ottimo fisico tirato, hai tutte le carte in regola per fare molto bene ancora. Io non posso mica gareggiare in una categoria se sono qualche kg sopra l'altezza, essendo 170 cm agli occhi sembro molto voluminoso, tu sei più slanciato perché hai dei cm in più di me.

[David Lion 94]

Hp -3 in gara tanta roba ehhh

Guarda che nel fitness non bisogna tirarsi all'osso come nel bodybuilding. Bisogna avere un fisico molto gradevole senza estremismi. Se no che senso avrebbe tale categoria??

[LoreFéanor]

Ma che è sto fitness

[LoreFéanor]

Le braccia noi stiamo già sbagliando a farle troppo, più crescono e più sono antiestetiche

Ragionamento da bikini ahahahah