DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[David Lion 94]

Ma mica vero... Se sei portato ti vengono senza allenarle io le avevo a 43 cm natural quando non le allenavo direttamente (sino a 4 anni fà)... Solo dip. Pesanti per il petto e trazioni con zavorra pesante... Le avevo cmq molto avanti riaspetto al resto del corpo natural

Si ma infatti perché sei portato come braccia! Non tutti lo sono. Io fino a quando non le ho allenate al massimo erano sempre sui 38 adesso sono 43.5 perché le tratto come un muscolo Grande..

[chiurlo]

È natural-e.

[chiurlo]

Si ma infatti perché sei portato come braccia! Non tutti lo sono. Io fino a quando non le ho allenate al massimo erano sempre sui 38 adesso sono 43.5 perché le tratto come un muscolo Grande..

Io le trattavo come arterie, e non crescevano. Poi ho iniziato a trattarle come muscolo e crescono.

[circoloco]

Si ma infatti perché sei portato come braccia! Non tutti lo sono. Io fino a quando non le ho allenate al massimo erano sempre sui 38 adesso sono 43.5 perché le tratto come un muscolo Grande..

Ma. Perche te hai mai Provato a fare 2 volte a settimana trazioni con 30 kili appesi e dip con 40 kg?
Per 3 anni.... Devi provare prima di dire che una cosa non funziona...
Lisolamento sulle braccia serve a dargli forme e qualità ma poco a farle crescere imho


Natural

[robybaggio10]

Ma. Perche te hai mai Provato a fare 2 volte a settimana trazioni con 30 kili appesi e dip con 40 kg?
Per 3 anni.... Devi provare prima di dire che una cosa non funziona...
Lisolamento sulle braccia serve a dargli forme e qualità ma poco a farle crescere imho


Natural

Come "2 volta a settimana"? Ma e' una multifrequenza! Eresia!!!

[circoloco]

Come "2 volta a settimana"? Ma e' una multifrequenza! Eresia!!!

Ma infatti non facevo bb e non capivo un. Cazz0

[David Lion 94]

Ma infatti non facevo bb e non capivo un. Cazz0

Gli ingredienti sono:
Curl con bilanciere
FRENCH Press
Panca stretta
BICIPITI a martello
Così crescono le braccia.
Le trazioni le faccio sempre per i dorsali.

[circoloco]

Ecco il pump natural al top alla "Maestro"
https://youtu.be/WtP4Qbturswhttps://youtu.be/WtP4Qbtursw

[circoloco]

Gli ingredienti sono:
Curl con bilanciere
FRENCH Press
Panca stretta
BICIPITI a martello
Così crescono le braccia.
Le trazioni le faccio sempre per i dorsali.

Le braccia crescono i tanti modi... Sei chiuso di mente in una maniera inquietante XD...
Da maestro natural.
A dip pesanti e trazioni pesanti vai tranquillo che massa sulle braccia ne metti.

Ci sono tanti tipi di stimoli non solo st0 cazz0 di pompaggio XD... Natural

[chiurlo]

Ecco il pump natural al top alla "Maestro"
https://youtu.be/WtP4Qbturswhttps://youtu.be/WtP4Qbtursw

C.azzo fai??? È da lunedì che puoi vedere amici, e con mascherina.

[circoloco]

C.azzo fai??? È da lunedì che puoi vedere amici, e con mascherina.

Seguo la direttiva per chi ha raggiunto l'olimpo, io posso già vedere amici senza mascherina dal 16 maggio...
Lo ha deciso il ministro del pump.

[chiurlo]

Io lo toglierei il video. Serio.

[circoloco]

Io lo toglierei il video. Serio.

Xk? Magari siamo una coppia ggggay... Mmmmmmmmmmmmmmmmmm

[claudio96]

Io lo toglierei il video. Serio.

forse sono congiunti

[David Lion 94]

Le braccia crescono i tanti modi... Sei chiuso di mente in una maniera inquietante XD...
Da maestro natural.
A dip pesanti e trazioni pesanti vai tranquillo che massa sulle braccia ne metti.

Ci sono tanti tipi di stimoli non solo st0 cazz0 di pompaggio XD... Natural

Ma io infatti non ho detto che è solo il pompaggio che serve. Trazioni alla sbarra stimolano bene i bicipiti in abbinata in un altro gg metti un bel curl, poi subentrerà il pompaggio, me prima i pesi alti e basse ripetizioni servono assolutamente.. su questo non ci piove.
Il risultato finale è:
Monofrequenza
Alto volume di serie
Serie Pesanti all'inizio
Serie di pompaggio
Giusta alimentazione
Così tutti possono crescere in abbondanza..