DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[claudio96]

Aggiungerei 43 cm di braccio.

43 cm di braccio natural

[Greg999]

aggiungerei anche il pompaggio che per un natural è fondamentale

Pompaggio Natural con l'amica va bene lo stesso?
Torno a casa e mi guardo il video(anche se mi sa che l'ho visto tempo fa, ma almeno lo riascolto). Non sono d'accordo con lui, ma massimo rispetto per Venturato! Immagino anche che le serie allenanti che conta siano tutte "effettive" quindi rimango ancora più scettico che si possa applicarlo sui Natural. Magari esistono sempre delle eccezioni, dopotutto anche John Holmes era Natural XD

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[Greg999]

Però vedete parla di qualche aminoacidi e proteina in più, ma anche che " gli posso ridurre le serie se mi fa due volte il gruppo, 18-20 serie" poi quando non ne ha più stop, tempi di recupero sufficienti ad esprimere intensità allenante... Qui mi può trovare già più d'acccordo...

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[David Lion 94]

Ragazzi, Pier venturato predilige un volume altissimo derivato dalla scuola francese, se assumi deca e dianabol ha benissimo fare quel volume. Parliamo di pastel che faceva 50 serie di Braccia 3 volte a settimana XD. Il Natural ha bisogno dell'alto volume e del cedimento muscolare, quindi 15/20 massimo sono ottime per reclutare tutte le fibre.
Magari potete partire con un piramidale inverso per stimolare l'ipertrofia miofibrillare, poi magari fate un altro esercizio a 8/10 ripetizioni con un carico interessante e infine entra in gioco il pump, re dell' iperplasia che deve esserci assolutamente! È fondamentale.
Chiunque prova a fare la scuola francese da Natural penso che si consumerebbe il muscolo dal troppo volume allenante.
POMPIAMO sempre finché c'è sangue.
Quelle di qualche amminoacido in più è una cagata pazzesca, per il natural piuttosto è meglio tenere qualche zucchero in più che fa da risparmio proteico e sempre tenendo comunque alte l'assunzione di proteine

[circoloco]

Ragazzi, Pier venturato predilige un volume altissimo derivato dalla scuola francese, se assumi deca e dianabol ha benissimo fare quel volume. Parliamo di pastel che faceva 50 serie di Braccia 3 volte a settimana XD. Il Natural ha bisogno dell'alto volume e del cedimento muscolare, quindi 15/20 massimo sono ottime per reclutare tutte le fibre.
Magari potete partire con un piramidale inverso per stimolare l'ipertrofia miofibrillare, poi magari fate un altro esercizio a 8/10 ripetizioni con un carico interessante e infine entra in gioco il pump, re dell' iperplasia che deve esserci assolutamente! È fondamentale.
Chiunque prova a fare la scuola francese da Natural penso che si consumerebbe il muscolo dal troppo volume allenante.
POMPIAMO sempre finché c'è sangue.
Quelle di qualche amminoacido in più è una cagata pazzesca, per il natural piuttosto è meglio tenere qualche zucchero in più che fa da risparmio proteico e sempre tenendo comunque alte l'assunzione di proteine

Quindi secondo te per il natural il pompaggio e importante?
Oppure no???

[David Lion 94]

Quindi secondo te per il natural il pompaggio e importante?
Oppure no???

Prova la scuola francese.. l'anno prossimo mentre ti prepari alla gara

[LoreFéanor]

Ovviamente la versione natural non andarti a rovinare con quelle cose da dopati circo

[David Lion 94]

Ovviamente la versione natural non andarti a rovinare con quelle cose da dopati circo

La versione Natural comunque prevede di fare il gruppo 2 volte a settimana se non sbaglio..

[LoreFéanor]

Ancora una volta il pompaggio risulta essere importantissimo

[circoloco]

Prova la scuola francese.. l'anno prossimo mentre ti prepari alla gara

Sicuramente brahhhh!

[circoloco]

Ancora una volta il pompaggio risulta essere importantissimo

Non avevamo capito :/

[David Lion 94]

Usi lo stesso Allenamento in preparazione?

[chiurlo]

Se non ho capito male la chiave è natural e pump.

[circoloco]

Se non ho capito male la chiave è natural e pump.

Onestamente non ho ben capito :/

[circoloco]

Usi lo stesso Allenamento in preparazione?

Vuoi sapere troppo... Sono i miei segreti questi