DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[LoreFéanor]

Mi fa piacere che ci siamo capiti
Ultimamente poi hai detto tu stesso, la panca lhai migliorata tantissimo. Se riguardi il tuo video di 2 mesi fa in palestra con la panca sbilenca la differenza concorderai è tanta

[Piero9]

Va be ma sticazzi lore... Ma se voi crescere ogni tanto devi spingere sull'accelleratore, ovvio che i rischi aumentano, ma fà parte dello sport questo...Più il livello si alza più i rischi aumentano...ma questa fattore di rischio non puoi azzerarlo se spingi... Lunico modo sarebbe allenarsi sempre al 80 %... Ma cosi non cresci, o cmq non arriverai mai al tuo limite...Se uno viene da me e mi dice che vuole il 100% non posso raccontargli palle, il rischio di farsi male c'è...Se no si fà fitness... Nulla di male ma io non faccio sta roba.

Se dovessi farlo io, mi.distruggerei, questa settimana, spinte con manubri, piú esplosive, sempre tecniche,dolore lancinanti ai gomiti, idem.con lo squat, dolore che mi porto ancora ora ai lombari, purtroppo persone come me, devono.stare attente a non spaccarsi.Vabbè che io non faccio bbing, però adoro allenarmi, e spaccarmi mi romperebbe non poco

[circoloco]

Mi fa piacere che ci siamo capiti
Ultimamente poi hai detto tu stesso, la panca lhai migliorata tantissimo. Se riguardi il tuo video di 2 mesi fa in palestra con la panca sbilenca la differenza concorderai è tanta

Si ma io l'esecuzioni scolastiche ovviamente so farle, ma poi nella pratica reale, non sono quelle a fare crescere, insomma il discorso di base è questo... Non è che io mi alleno a cazz0 e da "ignorante", solo che quando spingo, spingo(devo farlo) ... Volevo sottolineare questo.

Quella panca per la mia struttura era inutilizzabile... Ma alla fine ci sono cmq cresciuto e lho usata per anni...

[circoloco]

Se dovessi farlo io, mi.distruggerei, questa settimana, spinte con manubri, piú esplosive, sempre tecniche,dolore lancinanti ai gomiti, idem.con lo squat, dolore che mi porto ancora ora ai lombari, purtroppo persone come me, devono.stare attente a non spaccarsi.Vabbè che io non faccio bbing, però adoro allenarmi, e spaccarmi mi romperebbe non poco

Va bè piero...te sei un caso limite, senza offesa eh :/

[LoreFéanor]

Non ho dubbi che tu non sia in grado di fare le cose bene, e ho capito che devi spingere per crescere. Tu comprendi pero che se ti dico che io che pure non mi reputo sfigatissimo a livello di articolazioni e struttura, se spingessi 'ignorantemente' come fai te piu di una volta al mese, iniziando con dei fastidi, dopo 1-2 mesi mi ritroverei a non potermi allenare. Sulla panca la cosa poi si traduce in mettere 2,5 chili in meno, per riuscire a chiudere senza scompormi 'troppo'. Chiaramente non 20 eh... e quella volta ogni 2 mesi cmq metto di piu e 'me la rischio'

[circoloco]

Non ho dubbi che tu non sia in grado di fare le cose bene, e ho capito che devi spingere per crescere. Tu comprendi pero che se ti dico che io che pure non mi reputo sfigatissimo a livello di articolazioni e struttura, se spingessi 'ignorantemente' come fai te piu di una volta al mese, iniziando con dei fastidi, dopo 1-2 mesi mi ritroverei a non potermi allenare. Sulla panca la cosa poi si traduce in mettere 2,5 chili in meno, per riuscire a chiudere senza scompormi 'troppo'. Chiaramente non 20 eh... e quella volta ogni 2 mesi cmq metto di piu e 'me la rischio'

Ma te non sei sfigato di genetica, anzi, imho ti sottovaluti...
Ora ti spiego visto che è tanti anni che ci stó dentro...
Agli inizi io non avevo questa struttura, era un continuo farmi male, contrattura, schiena bloccata, ho vissuto con il mal di schiena anni, ho strappato lievemente petto e tanto il femorale...
Io ste cose non le scrivi perché non ho voglia di fare il preso male...
Ora mi puoi prendere a bastonate... Non. Mi faccio un cazz0...
La pesistica richiede adattamento, devi dare il tempi al corpo di adattarsi... Negli anni vedrai che se continui con costanza e testa diventi una macchina da guerra.
È una questione di costanza, io sono 14 anni che 4 volte a settimana sollevo pesi per 2 ore... Ci si adatta, se lo si fà da giovani è cosi.

[circoloco]

Tanti non ci credono ma articolazioni, ossa e tendini subiscono adattamenti negli anni.

[LoreFéanor]

Yesss, daccordissimo
Io a livello di tempo e anche confesso motivazione non riesco a essere costante su 3-4 volte settimanali. Pero adesso sono poco piu di due anni che spingo con costanza (con episodio nervoso grave in mezzo pd pd pd) e ho tutte le intenzioni di continuare per molto tempo. Potrei fare di piu ? Sicuramente. Pero sticazzi preferisco avere i miei volumi e intensita di lavoro per 20 anni piuttosto che premere sullacceleratore controvoglia per poi tra un anno averne le palle piene...

[Piero9]

Va bè piero...te sei un caso limite, senza offesa eh :/

AHAhahah purtroppo si, negli anni passati, giá dal primoanno,facevo 160-170 kg di pressa dopo 3-4 mesi, risultato, sono stato fermo 2 mesi avendo problemi nel cammibare, ed avevo 18 anni :）.Vabbe che ho.fatto molto sport negli anni prima, anche 3 allenamenti ogni giorno, tra pallamano, partita con amici ed allenamento.di calcio, però ogni 2-3 avevo problemi articolari.

[chiurlo]

Tanti non ci credono ma articolazioni, ossa e tendini subiscono adattamenti negli anni.

Tranne che nel mio caso, pmpt.

[circoloco]

Tranne che nel mio caso, pmpt.

A che età hai iniziato con i pesi?

[Maverick87]

Tanti non ci credono ma articolazioni, ossa e tendini subiscono adattamenti negli anni.

ah sicuro, ho avuto per anni un problema di sporadiche distorsioni al ginocchio sx, in seguito a un primo trauma nel 2003. Capitava anche con movimenti banali, tipo scendendo dall'auto o addirittura muovendo soltanto le gambe sotto il tavolo. Mi sarà risuccesso decine di volte, per fortuna sono sempre riuscito a rimetterlo dentro da solo

Da quando ho iniziato con i pesi nel 2011 penso di averne avute 1/2 e qualche altra mezza distorsione al massimo. L'allenamento con i pesi evidentemente ha rinforzato i tendini
Altra storia la tendinite al gomito per fare il coglione con millemila set di braccia a settimana che mi sono portato dietro per oltre 2 anni

[robybaggio10]

Io e Piero...siamo gia' in due...chissa' perche' i casi anomali (in ogni campo della vita) capitano tutti su bw.

[circoloco]

Io e Piero...siamo gia' in due...chissa' perche' i casi anomali (in ogni campo della vita) capitano tutti su bw.

ma sei serio? ma perchè piero a livello sportivo è un soggetto normale??
te pure eh...è da quando ti conosco che parli dei tuoi dolori e infortuni, siete soggetti (nella sfiga) rari...
è sempre il solito discorso della curva gaussiana, alle estremità della curva ci sono soggetti come voi, ma si parla di minoranza, BW avrà avuto migliaia di iscritti ma di robi è piero ne ho conosciuti 2.

non puoi credere che la normalità sia vivere con contrattura, spaccarsi appena si tocca un peso e robe cosi....siete voi anormali, io seguo gente e mai vedo contratture, schiene rotte, dolori, palline da tennis in culo e foam roller usati pure per cagare...sono robe abbastanza assurde queste che non fanno parte della "normalità".

poi...che su bodyweb ormai sembra che senza palline su per il culo e foam roller non si possa più vivere....ok, ma qui entriamo della follia più totale eh...stiamo parlando di BW pd...

[robybaggio10]

ma sei serio? ma perchè piero a livello sportivo è un soggetto normale??
te pure eh...è da quando ti conosco che parli dei tuoi dolori e infortuni, siete soggetti (nella sfiga) rari...
è sempre il solito discorso della curva gaussiana, alle estremità della curva ci sono soggetti come voi, ma si parla di minoranza, BW avrà avuto migliaia di iscritti ma di robi è piero ne ho conosciuti 2.

non puoi credere che la normalità sia vivere con contrattura, spaccarsi appena si tocca un peso e robe cosi....siete voi anormali, io seguo gente e mai vedo contratture, schiene rotte, dolori, palline da tennis in culo e foam roller usati pure per cagare...sono robe abbastanza assurde queste che non fanno parte della "normalità".

poi...che su bodyweb ormai sembra che senza palline su per il culo e foam roller non si possa più vivere....ok, ma qui entriamo della follia più totale eh...stiamo parlando di BW pd...

Lo so lo so che siamo noi due gli sfigati. Maledette gaussiane!
Cmq...a scrocchi come state? Un mio allenamento e' un continuo tlok tlok...la spalla destra...il braccio sinistro...l'anca sinistra...il ginocchio destro...il collo. Sembra un concerto.