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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
Tanto raga anxhe se riaprono...
Guanti, masxherine, massimo un ora, massimo 3 volte week...
Fatevi un home gym... 500 euro e pazienza su deca e si riesce
Eh ......io non avrei problema di spazio, anzi potrei farne una fissa, però odio allenarmi in home gym, non ho stimoli, è scomodo e ci vuole il doppio del tempo, ed alla riapertura tornerei in palestra, mi girano i coglioni pensare di spendere 500€ per? 3/4 mesi?
Diciamo che per 500€ attendo volentieri la riapertura allenandomi con quello che ho
Mi focalizzerò di più sul cardio...ho una resistenza davvero ridicola. Più rinforzo articolazioni e stretching. Per ripartire al pop.
Originariamente Scritto da huntermaster
tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
Originariamente Scritto da luna80
Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
Per chi non deve gareggiare, una panca e un paio di manubri sono sufficienti. Come al solito 2000 pippe mentali e poi magari non ci si sa allenare. Ovvio che dorso e gambe son più difficili da colpire senza macchinari, ma usando la testa ci si allena dignitosamente anche a casa.
ma anche per chi deve gareggiare eh...
panca, manubri, rack un bilancieri e se vuoi ci vinci un olimpia...un tempo si allenavano cosi e avevo fisici della madonna.
Per chi non deve gareggiare, una panca e un paio di manubri sono sufficienti. Come al solito 2000 pippe mentali e poi magari non ci si sa allenare. Ovvio che dorso e gambe son più difficili da colpire senza macchinari, ma usando la testa ci si allena dignitosamente anche a casa.
Ma infatti a me servirebbe davvero poca roba per fare tutto ciò che mi serve, ho già panca manubri e dischi
Ovvero, un bilanciere per ghisa da 25mm, tutto finito online, un supporto per fare panca e squat, ma i rack so finiti. Qualche disco da 10/5 in più , al momento faccio bene spinte e rematore con quelli che ho, ma per lo squat serve benaltro...Qualche elastico con ganci. Nient'altro
Ho pensato di farmi fare tutto dal fabbro ma tanto anche da lui costa.
Originariamente Scritto da huntermaster
tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
Originariamente Scritto da luna80
Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
Per chi non deve gareggiare, una panca e un paio di manubri sono sufficienti. Come al solito 2000 pippe mentali e poi magari non ci si sa allenare. Ovvio che dorso e gambe son più difficili da colpire senza macchinari, ma usando la testa ci si allena dignitosamente anche a casa.
Basta uno squat rack con barra per le trazioni e alleni bene anche gambe e dorso
ma anche per chi deve gareggiare eh...
panca, manubri, rack un bilancieri e se vuoi ci vinci un olimpia...un tempo si allenavano cosi e avevo fisici della madonna.
Per chi non deve gareggiare, una panca e un paio di manubri sono sufficienti. Come al solito 2000 pippe mentali e poi magari non ci si sa allenare. Ovvio che dorso e gambe son più difficili da colpire senza macchinari, ma usando la testa ci si allena dignitosamente anche a casa.
Jay cutler si allena con 2 manubri una panca e un bilanciere
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