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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
vedi quella roba dietro sulla dx dove è appoggiato il bilanciere EZ?
è una specie di rack per fare dip.....con un po di fantasia si riesce a metterlo dietro/sopra la panca e usarlo come appoggio bilanciere.
funziona
Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
vedi quella roba dietro sulla dx dove è appoggiato il bilanciere EZ?
è una specie di rack per fare dip.....con un po di fantasia si riesce a metterlo dietro/sopra la panca e usarlo come appoggio bilanciere.
funziona
Sì, l'avevo visto, ma non ho abbastanza fantasia per vederlo in tal modo. Va beh, meglio. Alla fine allora hai quello che ti serve. Il problema, come sempre a casa, sono le gambe. Comunque meglio di nulla.
Sì, l'avevo visto, ma non ho abbastanza fantasia per vederlo in tal modo. Va beh, meglio. Alla fine allora hai quello che ti serve. Il problema, come sempre a casa, sono le gambe. Comunque meglio di nulla.
l'ideale sarebbe una bella pressa a 45°, ma è impossibile causa costi e mancanza di spazio (già cosi devo spingere fuori il pandino per creare qualche metro di spazio dove potermi allenare)
mi accontento di affondi, Squat bulgaro e stacchi rumeni e amen
Sto in lieve iper fonzi... 99% fanculizzo le gare quest'anno, ne approfitto per crescere, sono a 96 kg in un periodo dove continuo a salire di peso e in cui mi alleno da dio, onestamente mi scazzava pure partire per il cut, meglio cosi quindi.
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Squat ripreso dopo 3 settimane con un 5x5 con 120 kg e fermo.
Panca easy easy con 100kg, fatta oggi e ci sono rimasto, mi ha fatto bene staccare panca per 3 settimane, mi sembrava di sollevare 70 kg.
Sia pesi che dischi li ho pesati e sono molto precisi, quindi chilo più chilo meno i pesi son giusti
Saranno gli spinaci XD
Ma il bilanciere che usi nella panca quanto pesa?
Winners are simply willing to do what losers won't.
Fidati che non lo fanno a giugno....
Io ci ho ragionato e imho lo fanno verso ottobre...
Fidati che se lo fanno a giugno scoppia il putiferio... La maggior parte non ha l'attrezzatura per allenarsi, non possono pretendere che a giugno la gente sia pronta gara, è impossibile e nel caso non è giusto nei confronti di chi non ha un home gym.
Se lo fanno a giugno non vado per principio.
Cmq la fiera di rimini 100% salta.
La fiera penso anche io salterà.. Mah, ..stanno solo facendo un casino di pubblicità per quest italiani..
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