DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

sta zzzoccola.

[chiurlo]

la croce di ferro è uno dei simboli della cultura motociclistica, di cui lui è un esponente. poi magari ha colto due piccioni con una fava, non so.

Sì, lo so, come è uno dei simboli usati in ambito rock. Peccato che sia anche la croce celtica stilizzata. Va bene, sarò magnanimo e penserò che non lo ha fatto per quello.

[circoloco]

fatte gambe...oggi seriamente è stato un massacro...le parole non bastano quindi non dico nulla.
cmq fisicamente stò da dio, 94/96 kg pieno come un uovo...sono veramente felice della condizione.

mi sono allenato a digiuno per evitare di sboccare l'anima quindi ho fatto colazione e pranzo in un unico pasto finito da poco:
-1 banana
-160 grammi pasta con olio evo ad occhio e parmigiano a caso
-200 grammi pollo con olio a caso e 1 sottiletta
-2 pezzi di pane
-2 uova intere
-1 sottiletta per sgrassare
-zuppa di verdure perchè fà bene

Tra 1 ora e mezza ho la merenda e stasera sgarro con pizze e carne....poi prenanna dell'una di notte con proteine, carbo e grassi.

tutto fit perchè sono un attttleta che non molla un cazz0.

[claudio96]

fatte gambe...oggi seriamente è stato un massacro...le parole non bastano quindi non dico nulla.
cmq fisicamente stò da dio, 94/96 kg pieno come un uovo...sono veramente felice della condizione.

mi sono allenato a digiuno per evitare di sboccare l'anima quindi ho fatto colazione e pranzo in un unico pasto finito da poco:
-1 banana
-160 grammi pasta con olio evo ad occhio e parmigiano a caso
-200 grammi pollo con olio a caso e 1 sottiletta
-2 pezzi di pane
-2 uova intere
-1 sottiletta per sgrassare
-zuppa di verdure perchè fà bene

Tra 1 ora e mezza ho la merenda e stasera sgarro con pizze e carne....poi prenanna dell'una di notte con proteine, carbo e grassi.

tutto fit perchè sono un attttleta che non molla un cazz0.

molto malissimo!
-la pasta ha glutine che infiamma tutto l'organismo e fa ingrassare. stessa cosa vale per il pane.
-il corpo non riesce ad assimilare più di 30 grammi di proteine a pasto (con 2 etti di pollo+2 uova hai ampiamente sforato), l'eccesso proteico finisce tutto nel fegato, ti verrà l'epatite e morirai.
-i grassi postwuorkaut fanno malissimo
-le sottilette sono il diavolo in persona, contengono caseine cancerogene e lattosio che ti fa venire la pelle di un elefante.
-le uova ti alzano il polistirolo alle stelle
l'unica cosa che si salva è la banana se assunta per via rettale

[circoloco]

molto malissimo!
-la pasta ha glutine che infiamma tutto l'organismo e fa ingrassare. stessa cosa vale per il pane.
-il corpo non riesce ad assimilare più di 30 grammi di proteine a pasto (con 2 etti di pollo+2 uova hai ampiamente sforato), l'eccesso proteico finisce tutto nel fegato, ti verrà l'epatite e morirai.
-i grassi postwuorkaut fanno malissimo
-le sottilette sono il diavolo in persona, contengono caseine cancerogene e lattosio che ti fa venire la pelle di un elefante.
-le uova ti alzano il polistirolo alle stelle
l'unica cosa che si salva è la banana se assunta per via rettale

quoto sulla banana rettale ed il polistirolo alto.

[Maverick87]

fatte gambe...oggi seriamente è stato un massacro...le parole non bastano quindi non dico nulla.
cmq fisicamente stò da dio, 94/96 kg pieno come un uovo...sono veramente felice della condizione.
.

Do u even lift bro?

Se penso che sei quasi 20 kg più di me per +1 cm penso che dal vivo fai paura [emoji33]

[circoloco]

Do u even lift bro?

Se penso che sei quasi 20 kg più di me per +1 cm penso che dal vivo fai paura [emoji33]

quoto..sono fottutamente enrome.

[circoloco]

Buongiorno schifosi pezzi di merd4 che leggete questo diario...
Oggi petto e richiamo spalle, allenamento fantastico, ormai i 4x8 con 105 kg sono diventato un peso allenante gestibilissimo con negative lente...ma non aumenterò, voglio maneggiarlo ancora meglio...

E poi nulla, il corona virus me lo suca, essendo troppo grosso sono immune...
Voi morirete presto invece, secchi dimmerda.

Addio.

[Luke91]

Io non gestisco bene nemmeno la metà di quel peso temo

[circoloco]

Io non gestisco bene nemmeno la metà di quel peso temo

proprio per questo il virus ti porterà via

[claudio96]

Io non gestisco bene nemmeno la metà di quel peso temo

fai schifo

[salsa]

proprio per questo il virus ti porterà via

giustamente!!!

[circoloco]

Ho una forza mai avuta :O...
Dopo un ora e passa di spalle passo ai tricipiti e sparo 12 reps di panca stretta con 90 kg facilissimi...
Non so che cavolo mi sta succedendo XD...

[circoloco]

Petto-richiamo spalle.... - 1 mese all'inizio preparazione per per l'lolympia

-panca piana 8-8-6-4 (105-105-107-114)
-spinte manubri inclinata 4x10 (38-40-40-38)
-low chest macchine 10-10-10-8 ultimo set rest pause
-dip busto avanti SS peck deck 4x10

-set composto per petto alto e delts anteriore 4 set

-peck deck inversa 4x15 ultimo set parziali + iso max

ottimo allenamento, livello di forza molto alto, è la nuova tabella e sono stato volutamente "basso" con i carichi per cercare di alzarli piano piano.
ultimo set di panca da 114 kg con ampissimo margine, un 120 kg lo ho...

[Maverick87]

-low chest macchine

interessante questa, di che marca è?