DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[menphisdaemon]

Non mi riferivo a te


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[circoloco]

Non mi riferivo a te

Madonna....oggi una giornata devastante....ancora sveglia alle 5 e tornato a casa da 1 ora...ho mangiato una pizza in tutto il giorno...sono da buttare

Ci siamo camallati in quattro 20 macchina isometriche e un altra ventina tra panche e panchette...
il tutto per 2 piani di scale in una ***** di palestra fighetta enorme con corridoi chilometrci, neon fluorescenti, acquari, specchi e marmi alle pareti

Quanto ***** pesano le sqaut macchine...l'isola dei cavi non la farei sollevare al mio peggior nemico...non si merita tanto
Quando sedete su un macchinario isometrico fate una piccolo pensiero o preghiera per l'ernia schizzata allo scaricatore che li l'ha posta con onore e orgoglio...non costa niente è solo un piccolo gesto quotidiano che vi renderà nobili d'animo

[LucaB97]

Ottimo fisico, mi segno! Da quanto tempo ti alleni curando anche bene l'alimentazione?

[circoloco]

Allenamento da 15 anni...sempre fatto sport...palestra fatta bene saranno 2 anni
Alimentazione/bene.....non ho mai iniziato e mai inizierò...almeno non "bene" come intende il palestrato medio...seguo L'IIFYM

Oggi dorso e tante scrollate WL...

[LucaB97]

Allenamento da 15 anni...sempre fatto sport...palestra fatta bene saranno 2 anni
Alimentazione/bene.....non ho mai iniziato e mai inizierò...almeno non "bene" come intende il palestrato medio...seguo L'IIFYM

Oggi dorso e tante scrollate WL...

Ottimo allora

[DoN TeO]

C'è un motivo per cui fai military e non lento da seduto?

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[circoloco]

C'è un motivo per cui fai military e non lento da seduto?

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Più trasnfert alle alzate olimpiche che pratico da qualche mese, è più completo come esercizio, si solleva un pò meno ma si usano il triplo degli stabilizzatori...
poi dai....vuoi paragonare il il lento con la military

[circoloco]

Ed ecco qui, alle 2 di notte dopo essermi fatto fare il book dalla mia povera ragazza, qualche foto un pò più "tecnica"....o provato un back ed una side...non so posare
La doppia bicipiti frontali non sto manco a farla perchè sparisco...aspettero di essere hp + 10 al 8%

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Con minor distanza e luci migliori ovviamente sembro più grosso e tirato:
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Insomma questa è la situazione di quest' anno....io sono contento dai...cè ovviamente da migliorare sopratutto in petto e spalle, quest'ultime con la riduzione caloriche sono le prime a perdere di volumi...ma sono contento...è stato un anno con tanti progressi...ho imparato tanto..tra 1-2 week si torna a costruire

Dai vado a dormire che domani ho sveglia alle 9 per allenarmi e poi mi devo rispaccare il culo in gym:/

[Unknown]

Complimenti circoloco , stai veramente bene !

[DoN TeO]

notevole, ottimo fisico

[LucaB97]

Stai benissimo,complimenti!

[circoloco]

I complimenti mi motivano sempre e mi fanno capire che qualche cosa di buono stò facendo...grazie

Oggi intanto wo di spinta...madonna che caldo umido si è messo:/

[LucaB97]

Hai ragione... anche qui da me si muore dal caldo! Da me la palestra ha chiuso per 2 settimane e sta ristrutturando mettendo nuovi macchinari vabbe 2 settimane di scarico mi saranno utili... o almeno spero Quanti cm misura il braccio?

[circoloco]

Stai al nord anche te?..qui a genova oggi è veramente la peggior giornata di questa estate

Cmq sono 42cm

[LucaB97]

Stai al nord anche te?..qui a genova oggi è veramente la peggior giornata di questa estate

Cmq sono 42cm

Nono io sono del sud... Napoli. Ottimo con quella bf spero di poter provare anch'io questa sensazione un giorno