DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Sì ma di stacco gambe tese intendevo, ho visto che fa parte della tua routine

Ma ora poco, 100 kg ma cerco il max allungamento con movimento tendente al lento e controllato, lavoro molto sulla connessione mente muscolo.
In altri periodi lavoro più sul carico e magari faccio un piramidale dove arrivo a fare 6 o 8 colpi con 140 circa... Niente di che, sono scarso di gambe.

[circoloco]

Oggi richiamo petto, spalle e trici...

Sta macchina che sto usando per il richiamino petto è un gioiellino, poi tra urla e 3 piastroni da 45 lbs a lato mi sento estremamente pro.

https://youtu.be/eQypsSgOSH0

Finite richiamo e spalle sono anche riuscito a chiudere la panca stretta a 92 kg per 8 reps...

Finalmente stó tornando a rimacinare...
Lunedi quella panca di merda da 107 kg in 4x8 me la sbrano... Devo riuscire prima della fine della preps a chiudere un 4x8 con 110kg, non mi frega un cazz0... Ci riesco 100%.

[chiurlo]

[circoloco]

XD cosa è? XD

[chiurlo]

XD cosa è? XD

Lui è IL cantante per eccellenza. Non posso dire come si chiama. Penso Sly lo sappia. Però ha senso il perché l'ho messo.

Aiutino: ha cantanto anche nei Black Sabbath. Ma non è Ozzy.

[circoloco]

ronnie james cantante heavy metal...
Non so chi era, lho trovato su google, a livello musicale ho 0 cultura, non ho mai ascoltato questi generi...
Sono cresciuta ad elettronica e festival e altre cose che non posso citare da ragazzino XD...
Cmq non ho capito cosa centra la foto :/

[chiurlo]

ronnie james cantante heavy metal...
Non so chi era, lho trovato su google, a livello musicale ho 0 cultura, non ho mai ascoltato questi generi...
Sono cresciuta ad elettronica e festival e altre cose che non posso citare da ragazzino XD...
Cmq non ho capito cosa centra la foto :/

Esatto, è Ronnie James. Ma Ronnie James è solo il nome. Manca il cognome.

Mi sto cacando addosso.

[circoloco]

Dio/padavona... Pd non lo so...
Non ho il q.i. Abbastanza elevato per capire battute da cultori della musica.
Non stò capendo un cazz0...il senso della foto? Maledetto... Rispondi!
Ti dirò il segreto per l'ipertrofia in cambio...

[circoloco]

Ps: Io sto cacando in questo preciso istante...

[chiurlo]

Esatto, quello è il suo cognome, l'hai scritto. E nella foto è col suo CANE.

Ciao.

[circoloco]

Brah quest'anno ho dato biochimica della nutrizione, fisiologia dell'apparato digerente, 30 e lode in entrambi...
Ma te non capisco che cazz0 stia dicendo...
Detto ciò vattene a fanculo, te, il cane, sly, e sto stronzo capellone del metallo pesante.

[chiurlo]

Il cantante si chiama Ronnie James Dio.

Circo, p.orco il c.azzo, la ghisa ti dà alla testa.

[circoloco]

E maverick87... Vattene a fare in culo pure te

[circoloco]

......... L'ho capita ora... Si sono ritardato.

Ma diró che soffrendo di aspergher o come cazz0 si scrive non comprendo il pensiero astratto per via del mio altissimo q.i. Il quale viene focalizzato tutto su pochi campi di intetesse:
-la ghisa
-la bestemmia.

[chiurlo]

Ahahahahah!