Originariamente Scritto da chiurlo
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Quel che ho notato dopo anni passati praticatemente sempre in ipo è che appena ripresa la massa il metabolismo ha rialzato la testa di brutto, in 2/3 mesi il mantenimento è salito di buone 300 kcal
Ora sto a circa 3200kcal in un giorno di riposo, aggiungo 300 kcal quando vado in pale, 400 kcal se faccio 5 km di corsa
Comunque vita molto attiva, vivo da solo per cui oltre a lavoro, palestra e da poco anche cardio aggiungi tutte le faccende domestiche
Originariamente Scritto da claudio96
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Poi sei hp+10 cn gli squarci, è logico che tu abbia un metabolismo altissimo
Originariamente Scritto da robybaggio10
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