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DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".
Seduta di gambe andata, ho bisogno di staccare, sono 4 mesi che tiro, basta, settimana prossima scarico completo, penso mi farà bene..
Tanto ne approfitto per anadare da un fisio a farmi vedere sta cazz0 di contrattura cronica a centro schiena.
Sono veramente cotto di testa.
doveva essere scarico ma ho optato per passare da 4 sedute a 3 per questa settimana, poi tanto parto e riposero qualche giorno, ho programmato un pò diverso, va bè.
cmq ora nella nuova programmazione lascerò un pò da parte la forza per concentrarmi più su lavori lattacidi, sento di aver bisogno di variare stimolo e scaricare anche un pò snc e articolazioni.
la panca sarà in 4x8, qui oggi ho provato dopo quasi un'anno di lavoro a basse reps ad alzarle su panca, considerando che ero cotto e completamente non attivo, non male dai.
ottime sensazione, petto saturo e devastato già dopo solo 4 set di panca, yea buddie.
Circo, rispetto a due anni fa (mi sembra), che dicesti che non avevi sgarrato praticamente mai per un intero anno (non facevi manco la dieta libera un pasto a settimana), che differenze vedi rispetto ad ora che hai detto di sgarrare spesso?
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, mi fa piacere 
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