DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[circoloco]

Conosco un ragazzo italiano che ha vinto titoli importanti nella tua stessa federazione circo
Per un periodo eravamo nella stessa palestra e spesso mi ci confrontavo, oltre a qualche allenamento assieme
Fisico assolutamente pazzesco, una specie di statua
Per stare a certi livelli peró... 2 allenamenti al giorno di intensità e volume che nn ho mai visto fare a nessun altro... e dieta perenne...
Sicuramente la genetica di base era ottima... ma dietro i risultati tanta tanta e tanta dedizione

Ma fà bb?
Bo... Io a ste cose credo siano ad un certo punto...
Nel senso che non sono per fare di più ma fare uguale o anche meno ma con più qualità...e dando rispetto a riposo e alla propria mente...
Io mai e poi mai impazzirei per una garetta... 2 wo al giorno manco se mi pagano...
Alla fine io mi alleno 4 volte wo, sgarro 2 o 3 volte week è i risultati li ho... E non perrchè sono pigro o senza motivazione...
Per me bisogna essere anche un po "furbi"e rendere tutto sostenibile...
Sono sicuro che questo è un percorso a lungo termine... Non è per tirarmela o parlare male ma vediamo tra 5 o 6 anni come sono io e come sono gli iper fissati.

[circoloco]

Il bb natural è una maratona... Con calma ma con costanza

[claudio96]

. Probabilmente quello stronzo di fede rossi ha preso più roba per vincere gli italiani ifbb di coleman per vincere 8 mr olympia

[Sly83]

Ahaha Circo da dello stronzo a chiunque così random ma fa scassare sempre

[fonzi92]

Non potevo nascere nero anche io[emoji30][emoji30][emoji30][emoji30][emoji30][emoji30]

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[Sly83]

Bianco nero giallo o verde l’importante e’ no esse stronzi

[circoloco]

Ahaha Circo da dello stronzo a chiunque così random ma fa scassare sempre

Sono solo un po sarcastico e rompi colioni
XD

[fonzi92]

Grosso come un nero, ma stronzo, lo accetterei anche [emoji1787][emoji1787]

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[circoloco]

112 kg di 5x5 andati come aria

https://youtu.be/qBSyQqlokF8

[Sly83]

Grandioso

[circoloco]

Son contento perche i 115 li ho sicuri 100% .. Prossima settimana li provo

[Sly83]

Potresti partire da un 4x4, 5x4, 4x5 e chiudercinun 5x5 in quattro weeks coi 115
Giusto per adattarti neuralmente al carico

[Sly83]

Con un approccio simile si possono fare anche un paio di kg al mese per due/tre giri

[ottantino]

112 kg di 5x5 andati come aria
https://youtu.be/qBSyQqlokF8

minchiaaaa!!!!

[circoloco]

Potresti partire da un 4x4, 5x4, 4x5 e chiudercinun 5x5 in quattro weeks coi 115
Giusto per adattarti neuralmente al carico

No troppo complesso hahahahah
Butto i 115 kg e li tiro su bestemmiando... Settimana successiva li ributto su e li tiro su senza bestmmie...
Quella dopo metto i 117 e via cosi sino i 125...
Vedrai che li chiudo, è un progressione scientifica complicatissima basata sulla bestemmia questa... Anni di studio alle spalle